Inesperado
/sarcasm mode: ON
Лена,что от тебя останется если "минус 60"
система называется -60 только потому что автор сама на ней 60 кг скинула.
Никому не навязывается мысль поступать так же =)
Держим форму
- Автор темы Кыся
- Дата начала
система называется -60 только потому что автор сама на ней 60 кг скинула.
Никому не навязывается мысль поступать так же =)
C
copycat
Guest
действует вроде.
C
copycat
Guest
Диеты - не выход. скинешь мышечную массу, а наберешь (обязательно наберешь после полуголодного существования) чистый жирок. И здоровье подорвешь. Любое изменение режима питание (резкое) - стресс для организма и повод запасать жиры. Попробуй питаться так же, как привыкла, но не есть на ночь и делать легкую гимнастику. Мы вот с детем танцуем перед телеком вместо укачивания (я в школе на бальные ходила, помню шаги), и он в восторге, и засыпает легко... и мне польза. И телек посмотреть можно спокойно.Мамочки, ну черкните мне пару-тройку диеток каких нить..... а то я после НГ ваще как карлосон по квартире хожу
А к праздникам надо бы подходить с легким минусом. Чтобы набрать положенный килограммчик без зазрения совести.
Fratria
Активный пользователь
Диеты без спорта пустая трата времени...так же сразу садиться на диту нельзя...Т.к. организм должен постепенно перестраиваться...Как прочитал где-то в интернете лучше питаться 5 раз в день,но маленькими порциями чем 3 но большими....
Demon&Lenka
Пользователь
называется дробное питание. если еще эти 5 раз есть более-менее здоровую пищу, результат будет :lol:
Fratria
Активный пользователь
ну это само сабой))Кстате фрукты и овощи ещё никто не отменял)))так что вперёд))называется дробное питание. если еще эти 5 раз есть более-менее здоровую пищу, результат будет
C
copycat
Guest
C фруктами-овощами все же поосторожнее надо. Некоторые фрукты калорийны сами по себе. Другие не насыщают, а наоборот - возбуждают аппетит. Надо экспериментировать, т.к. каждый организм реагирует индивидуально. Овощи пойдут как гарнир, но одними овощами питаться нельзя. Без достаточного количества белка вы все равно будете голодать. Это единственный элемент, который нельзя сокращать в рационе. И впроголодь жить тоже нельзя.... первое время резко похудеете, но ненамного... а потом организм замедлит обмен, и когда начнете питаться по прежнему - еще резче наберете. Отказывать от любимых, даже вредных продуктов - чревато срывами. Лучше позволить себе кусочек торта, чем потом слопать его весь.
sun
Пользователь
Подскажи пжт где ты ее взяла?
Inesperado
/sarcasm mode: ON
можно скачать с rapidshare, но там с анлима не получается качать.
Вобще то у меня есть и copycat это как минимум
Вобще то у меня есть и copycat это как минимум
Кыся
Новичок
и у меня есть :blink:
чуча
Новичок
как успехи??? сколько кг уже ушло?
Svetik-sun
Новичок
Расскажите,что там с похудением по системе -60??
чуча
Новичок
а дитю как по сугробам ехать?Придумала себе новый вид фитнесса, от от 2-го садика до Бассейна с санками груженными 3-летним дитем, по сугробам :huh: Мне понравилось
Кыся
Новичок
тоже нравится, сидит хохочет, кричит мама быстрей вези :huh:
чуча
Новичок
скинь, пожалуйста (smi_1@mail.ru)! правда не безлимит, но всё равно скинь!!! а сколько она весит???