Сколько после кесарева прошло? Нужно время и терпение. Я тоже долго пузатая ходила после кесарева. А в прошлом году взялась, посидела на гречневой диете + бегать начала с апреля по сентябрь, упражнения делала для убирания боков. Когда пару дней на гречке посидела, бока сползли ("уши" пропали), многие это заметили. Сейчас маленько разленилась, но вес держится тот, который мне нужен. Сейчас снег сойдет,опять бегать начну. Удачи вам!
Худеем вместе!
- Автор темы Мимикрия
- Дата начала
Сколько после кесарева прошло? Нужно время и терпение. Я тоже долго пузатая ходила после кесарева. А в прошлом году взялась, посидела на гречневой диете + бегать начала с апреля по сентябрь, упражнения делала для убирания боков. Когда пару дней на гречке посидела, бока сползли ("уши" пропали), многие это заметили. Сейчас маленько разленилась, но вес держится тот, который мне нужен. Сейчас снег сойдет,опять бегать начну. Удачи вам!
Как по-другому?? :huh: В Бухенвальде толстых не было. Чтобы худеть, надо потреблять меньше, чем расходовать.
Мэри Сью Джонс
Новичок
Ах,да. Не усердствуйте особо с упражнениями на пресс. Особенно на косые. Талию делают маленько иначе. В этом ракурсе плохо видно - но у меня перекачаны именно косые мышцы живота. Найду фотку, где это заметно - скину. Убрать потом очень трудно, вся нагрузка попадает на них.
Расскажу секрет как не потолстеть зимой. Ведь темными вечерами после работы так хочется сладкого! А через день все вкусности уже на боках красуются! Я в такое время пью горячий черный чай с разными вкусами (как говорят "с приблудами"). Лучше всего если он будет настоящий, на травах и фруктах, а не на химических ароматизаторах. Любимый мой вид с шоколадными зернами и кокосом. Все конфетные изделия заменяет мне превосходно (это Фрау Шнидтке на заметочку).
Мэри Сью Джонс
Новичок
С персональным - нигде пока. В ФОКе можно счастья попытать, авось уже подняли сервис. По интернету щас модно тренироваться. Вон Юляшка себе нашла клевого инструктора в Украине.
![[FORGIVE_me_NOT]](/data/avatars/m/5/5632.jpg?1380782141){kind=avatar}
[FORGIVE_me_NOT]
Пользователь
Не совсем так.) Но да, если не хватает мотивации или силы воли - бесполезно.
Меня-то вообще в ежовых рукавицах держат: фотоотчеты еды, занятий, замер пульса и все в таком духе. По вебке, каждый день в определенное время, у нас силовые. Схалтурить можно всегда - прохалявить кардио, сожрать шоколадку... Но тут дело в доверии и в "огоньке" - он смог меня заразить идей красивого тела, и обманывать его мне стыдно, вот, как маленькой. Да и сало мое - лучший мотиватор.
Повторюсь, способ не для всех, но, за неимением лучшего, этот меня вполне устраивает.
Кстати. Сходила вчера в спортмакси, купальники выбирать. Вот это, девочки, был мощнейший пинок.
Меня-то вообще в ежовых рукавицах держат: фотоотчеты еды, занятий, замер пульса и все в таком духе. По вебке, каждый день в определенное время, у нас силовые. Схалтурить можно всегда - прохалявить кардио, сожрать шоколадку... Но тут дело в доверии и в "огоньке" - он смог меня заразить идей красивого тела, и обманывать его мне стыдно, вот, как маленькой. Да и сало мое - лучший мотиватор.
Повторюсь, способ не для всех, но, за неимением лучшего, этот меня вполне устраивает.
Кстати. Сходила вчера в спортмакси, купальники выбирать. Вот это, девочки, был мощнейший пинок.
Мэри Сью Джонс
Новичок
Посмотреть вложение 199333
Ага, вот здесь видно хорошо. Сбоку еще ничего, но женственный силуэт убивает напрочь.
[FORGIVE_me_NOT]
Пользователь
А кто сказал, что похудеть и построить шикарную фигуру - просто?.) Фитнесом занимаются только женщины сильные. Духовно.
Вообще, вот вам для поднятия настроения и мотивации:
Вообще, вот вам для поднятия настроения и мотивации:
Inesperado
/sarcasm mode: ON
-60 не наносит вред ребеночку )девочки, а кто был на ГВ и сбрасывал при этом вес без вреда для ребеночка??? расскажите - КАК???
и в принципе никому не наносит
я и беременная сидела на -60
недолго правда, только половину срока, но деть родился толстый и красивый )
блин, надо о5 худеть
поплакала над крутыми весами тетиными...
