Худеем вместе!

Inesperado

Inesperado

/sarcasm mode: ON
а я вообще не фоткаюсь...
в 2008 году была примерно как сейчас, 62 кило
после 68... это месяц на -60 с редкими послаблениями и без всяких лишних нагрузок
потом снова поправилась и прошлой весной резко похудела...
вот хочу чтобы как прошлым летом и мне достаточно. ориентир - шортики :D

Посмотреть вложение 193669 2008 год осень.
Посмотреть вложение 193670 прошлое лето
 
Nasti

Nasti

Пользователь
ой девчонки, ну тут прям такие все "толстушки" собрались))) одна другой стройнее))) но нет, нам надо стремиться к совершенству!
Еще хочу купить семя льна, тоже очень полезно ложечку в день скушать. В нем содержатся омега-3 или 6, или то и другое вместе + для пищеварения. Меня как-то угощали на тренинге женщина, у нее эти зерна были с медом перемешаны. купить только где их можно интересно...
 
Мимикрия

Мимикрия

Конфетки бараночки!
Я льняное масло пила одно время. Гадость такая,не передать словами! )) Эффекта не было, только мучилась и бросила это дело. А сейчас может и вновь начать. Полезное оно )
а про семя не знаю.
 
Pati

Pati

Активный пользователь
Семена ЛЬНА в аптеке в любой есть!Вещь хорошая для желудка очень полезная и не противная.Можно в еду добовлять в выпечку а если водой заливать типа киселя получается.
 
Врединa

Врединa

Настоящая
Я простой водой смачиваю область тела и сами электроды. Была мысль масло попробовать, но так и не дошли руки. Кать, бери четко по размеру, у нас большой, мужской размер,видать, мне приходится очень сильно его затягивать. Размер определяется окружностью того места куда будешь использовать. Вообще он для живота, но я и бедра делаю.
 
Nasti

Nasti

Пользователь
Pati написал(а):
Семена ЛЬНА в аптеке в любой есть!Вещь хорошая для желудка очень полезная и не противная.Можно в еду добовлять в выпечку а если водой заливать типа киселя получается.
Нажмите для раскрытия...
Спс за информацию! Да, они не противные, да и не много их надо то. Кунжут полезен- почему бы и нет. надо приучиться добавлять его в еду, ну там в салатики, выпечку, некоторые обваливают в нем вместо муки и паниров сухарей. Хорошая идея!

Это информация с сайта вК. Такие разгрузочные дни можно устраивать раз в неделю прям регулярно.
Однодневная диета или разгрузочный день

После разгрузочного дня джинсы однозначно будут свободнее, а от ощущения легкости и отдохнувшей пищеварительной системы ваше самочувствие будет намного лучше. В чем прелесть разгрузочного дня? Это вроде бы и диета, но в тоже время однодневная, поэтому выдержать ее – сущий пустяк. Главное – результат! Раз в неделю для тех, кто хочет потерять лишние килограммы, разгрузочный день просто прописан доктором

Разгрузочные дни могут быть на любой вкус. Предложим несколько, а какой вам по вкусу – выбирайте сами

]Яблочный разгрузочный день

1,5 кг несладких яблок распределите на весь день. При желании для разнообразия можно их запечь.

Рисовый разгрузочный день

0,5 кг вареного риса можно приготовить вместе с 1,5 кг черного винограда и съесть в течение дня в 4-5 приемов.

Огуречный разгрузочный день

В течение дня вам необходимо есть 1,5 кг огурцов с небольшим количеством растительного или оливкового масла. Никакой соли! Огурцы выводят лишнюю жидкость из организма, а соль задерживает. Получится как в поговорке – «одно лечим, другое калечим»

Кефирный разгрузочный день

Пьем весь день только кефир, не меньше литра. В общей сложности желательно в течение дня употребить шесть стаканов кефира.

Мясной разгрузочный день

400 г отварного несоленого мяса разделите на 4 приема. Добавьте овощной гарнир – 200-300 г без картофеля. В этот день можно пить чай, но без сахара.

Творожный разгрузочный день

500 г творога распределите на весь день, к нему можно добавить два стакана кефира

Не забывайте о воде! Вода важна при любом разгрузочном дне. Желательно, если вы будете выпивать около 1,5 л воды. Также вы можете добавить зеленый чай без сахара в перерывах между приемами основного продукта.
 
Inesperado

Inesperado

/sarcasm mode: ON
мммммммм
а где купить гель, типа как для узи? который на водной основе
 
Врединa

Врединa

Настоящая
:sorry: Пришла с повинной, готова понести наказание. :sorry: В пятницу испекла пирог с мясом, есть не собиралась, приехал муж и стали они с сыном ужинать, то и дело приговаривая какой же вкусный пирог получился. И я поняла, что если не попробую его свежим, то уже не пойму всю истинность похвалы. Не дождавшись поддержки мужа в моем стремлении стать красивее, получив массу комплиментов себе настоящей, я сорвалась и в 22.00 отрезала кусочек пирога :sorry: А вчера пошли к родителям на праздничный обедо-ужин, ну я хоть и отказалась от горячего, но салатиков и бутербродиков наелась :sorry: Довольный организм выдал мне +600грамм :help: Воть... больше не буду, чесна-чесна :D
 
1

1234567890

Десять грустных цифр.
Деффки, а можно с вами? Хочу обратно в свой 40й. Я летом могла шпагат стоя делать и колесо крутить.
А петиивановы пущай дальше матричных свиноматок юзают. Карма знать у них такая.
 
1

1234567890

Десять грустных цифр.
А что, атчот нужен?

Настоящая написал(а):
:sorry:Пришла с повинной, готова понести наказание. :sorry: В пятницу испекла пирог с мясом, есть не собиралась, приехал муж и стали они с сыном ужинать, то и дело приговаривая какой же вкусный пирог получился. И я поняла, что если не попробую его свежим, то уже не пойму всю истинность похвалы. Не дождавшись поддержки мужа в моем стремлении стать красивее, получив массу комплиментов себе настоящей, я сорвалась и в 22.00 отрезала кусочек пирога :sorry: А вчера пошли к родителям на праздничный обедо-ужин, ну я хоть и отказалась от горячего, но салатиков и бутербродиков наелась :sorry: Довольный организм выдал мне +600грамм :help: Воть... больше не буду, чесна-чесна :D
Нажмите для раскрытия...
Это, ты прекращай после каждой еды взвешиваться.
Человеческий организм не способен отложить 600 грамм за день. Даже в голодный год.

Ок. Моя стартовая.
Вес 60. Объемы 95-65-95.

Цель - минус 7 хотя бы.
 
Врединa

Врединa

Настоящая
Так я после еды то и не взвешиваюсь. Утречком. Да ладно, села батарейка у весов уже :)
 
Inesperado

Inesperado

/sarcasm mode: ON
я вчера сама от себя была в шоке
выпила в 6 часов кружку кефира и голода до вечера совсем не чувствовала Оо
и ходила мимо пироженок и даже их игнорировала
с той среды жестко придерживаюсь -60 и мажусь рыжими банками. Не знаю, какой конкретно от них эффект, но результат за почти неделю весьма впечатляющ. Пояс пока не включала, ищу гель
 
Inesperado

Inesperado

/sarcasm mode: ON
Настоящая написал(а):
:sorry:Пришла с повинной, готова понести наказание. :sorry: В пятницу испекла пирог с мясом, есть не собиралась, приехал муж и стали они с сыном ужинать, то и дело приговаривая какой же вкусный пирог получился. И я поняла, что если не попробую его свежим, то уже не пойму всю истинность похвалы. Не дождавшись поддержки мужа в моем стремлении стать красивее, получив массу комплиментов себе настоящей, я сорвалась и в 22.00 отрезала кусочек пирога :sorry: А вчера пошли к родителям на праздничный обедо-ужин, ну я хоть и отказалась от горячего, но салатиков и бутербродиков наелась :sorry: Довольный организм выдал мне +600грамм :help: Воть... больше не буду, чесна-чесна :D
Нажмите для раскрытия...

в след. раз бери лучше горячее, без бутеров и салата :help:
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху