Худеем вместе!

[Nasti]

не. ну я так сильно то не могу себя ограничить - я ем и пиццу, и блины вчера ела... но вечером не ем - это для меня важно.

 

[Alessochka]

_МИЛАШКА_, огромное спасибо... сегодня сходила, купила, теперь хоть что-нибудь испечь смогу)

 

[Inesperado]

у меня изменений нет, т.к. диета началась только вчера :wub:

 

[Врединa]

довольно быстро организм привыкает что вечером можно не ждать еды, довольно быстро отвыкает что-то жевать, а если съешь чуть больше обычного, то появляется тяжесть. Сегодня отмечу свои результаты шоколадкой

 

[Врединa]

Вчера купила шоколадку, думала порадовать себя сегодня. А после обеда так хорошо потренировалась, что уже и жалко её есть и подвергать риску весб достигнутый результат Вот так Пусть лежит, найдутся едоки на неё, а мне фигура важнее

 

[Форт]

Умнички девушки! Так держать! :good:

 

[Nasti]

еще тут вспомнила про кашу перловую - в ней калорий мало, а сытная она какая - потом очень долго есть не хочешь. Я обычно ее готовлю так: сначала заранее заливаю горячей водой (на ночь или часа на 2), т.к. она долго готовится; а когда ее варю, что сразу добавляю морковь тертую и лучок. Жаль муж у меня ее не ест -в армии, говорит, хватило

 

[Nasti]

Просто супер результаты!!!! Молодчинки!!!!!!!! Весов нет, но по себе ощущаю - стало реально легче!!! У меня тоже задача животик подтянуть - делаю упражнения каланетика и где-то там глубоко под жирком он уже стал более плотным, пресс мой всмысле))))))) + если тв смотрю или так просто в течение дня подкачиваю пресс. Вечером еле держусь без еды, поэтому пока без кефира обойтись не могу. Ем все в первой половине дня, но стараюсь есть здоровую пищу, ограничиваю соль, конфеты, мучное пытаюсь, пью не менее 2 л. воды в день. Сейчас буду ужин сводить к минимуму - тут пишут про просто фрукты, вот думаю, тоже как-то так кушать. Муж бросил курить (может и большой связи нет, но, по-моему, разговоры про здоровый образ жизни влияют на всю семью)))))

 

[Inesperado]

не обязательно фррукты
можно и рыбку, и мясо, и птицу
естесственно не жареную. Запеченую либо на пару
и без гарниров

 

[Nasti]

Феи, давайте соблюдать условия. Во-первых: здесь ТОЛЬКО отчеты; Во-вторых:отчеты ВСЕХ участвующих и со всеми параметрами,а не просто "я чувствую легкость". В ином случае будем исключать из списка тех кто просто присутствует, но не худеет. :acute:

ну нет у меня весов! а на см я особо не смотрю, потому что фигура хорошая в целом, только живот есть. Что мне надо что ль было до и после сфоткаться? Лицо еще могу до и после макияжа))) а вот живот... стыдно как-то выставлять))))) так что не ругайтесь - как будем возможность - взвешусь - напишу.

 

[Тетя Мотя]

А как все хорошо начиналось))) Мы будем поддерживать друг друга и худеть) Зачем в соревнование превращать? Nasti вот худеет, чувствует себя лучше, делится этой радостью с вами, а тут ей "Условия не соблюдаешь, регламент наших соревнований не знаешь, контрольные взвешивания не проводишь, тогда нет тебе места в нашей табличке: иди худей одна!"
Цель-то вроде не табличку заполнить и циферки сравнивать, а хорошеть к весне? Разве нет?

 

[Мимикрия]

Да не в соревновании дело. А в результатах. Да, когда худеешь результаты должны быть четкими. И цифры других участников вдохновляют и хочется стремиться к таким же результатам, а может и к еще более высоким!
Мы не побоялись выложить свои параметры в первом сообщении, так чего же бояться дальше?
Да, это дневник для отчетов что бы конкретные достижения не затерялись по большой теме в 12 страниц, и пусть там будут настоящие результаты. Сантиметры, килограммы, если кто то не побоится выложить фото до и после это будет вообще круто.
А обсуждать то, что человек себя лучше чувствует нужно в этой теме. Иначе смысл в двух разных темах просто потеряется и я их объединю.

 

[Nasti]

Тетя Мотя, спасибо за поддержку! тоже считаю, что нам здесь надо просто морально поддерживать друг друга, ну если не поддерживать, то хоть просто поделиться опытом и чувствами, ведь, когда знаешь, что ты не один, как-то легче становится. Katalina, условия соблюсти готова, вес свой первоначальный указала вначале, как получится взвесится, так новый укажу - не вопрос.
Кто-нибудь знает, где можно купить пшеницу такую, чтоб ее можно было проращивать и кушать? (это невероятно полезно и, думаю, можно кашу заменить)

 

[Мимикрия]

Настя, приходите в гости, с удовольствием предоставлю весы )) Откуда столько силы воли? )) Я по сто раз в день взвешиваюсь ))
Насчет пшеницы не знаю, тоже интересно стало.
Кстати, а как вы относитесь к сыроедению? Мне кажется это нереально жесткая система питания, и вредная.

 

[Мариша]

А я результаты скажу только через 4 недели, я весы спрятала сама от себя, чтоб на них по 40 раз за день не вставать.

 

[Мимикрия]

Мариша, ну как так можно без весов?!
Ждем результатов с нетерпением. Не вздумайте срываться! ))

А я вчера пошла покупать платье и мне подошел 44-46 размер. А до этого покупала 48.
Я же вроде немного сбросила, а так повлияло на размер одежды! а самое главное, что я не считала себя в примерке жирдяем! И я себе нравилась! Боже, какое это счастье - нравиться самой себе ))

 

[тИГРЕК]

Девочки, Вы так заразительно рассказываете, просто молодцы! Потом доем тонну конфет (если вдруг захочется - по одной в месяц), я с вами!!!

 

[Мимикрия]

Бросай уже конфеты! Тьфу, невкусные они. Морковка вкуснее, я проверяла )))

 

[Врединa]

Света, это не соревнование. Отчеты нужны чтобы другие могли видеть эффективность диеты каждого и подобрать подходящую для себя. Чтобы видеть динамику нужен четкий период отчетности, иначе один отчитался за неделю и там -2кг, а другой за месяц и там -5кг. Где динамика? условия были поставлены сразу, отчеты каждую неделю. В среду начали, значит в следующую среду и отчитываемся. Кто не согласен на данные условия, тот мог и не вступать, а отписываться когда угодно в данной теме. А то подписались на похудение многие, а условия выполнили лишь 3, хотя многие продолжают борьбу с лишним весом. Интереснее наблюдать когда КАЖДЫЙ участник отчитывается наравне со всеми. Это справедливо, как минимум.

А весы и сантиметр прятать не вижу смысла, ведь когда видишь результат, то это подстегивает идти дальше.

ЖДУ ОТЧЕТЫ ОСТАЛЬНЫХ!!! Давайте соблюдать условия, раз уж подписались на это.

Меня тут огорчили, сказав что чем меньше лишнего веса, тем сложнее он уходит

 

[Мимикрия]

Меня тут огорчили, сказав что чем меньше лишнего веса, тем сложнее он уходит

Это логично )) Может это тебе он лишний, а организму в самый раз.
Вот тут посчитай свой ИМТ http://edimka.ru/calc/ves/
тут посерьезнее калькулятор http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html