ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ МОЗГА!
Помидоры: обогащены антиоксидантом ликопеном. Этот антиоксидант борется со свободными радикалами, таким образом предотвращая повреждение мозга из-за их окисления.
Тыквенные семечки:
Они богаты цинком,который улучшает память. Горстка семян тыквы в день позволит избежать раннего развития склероза.
Брокколи:
Обогащена витаминами С, К, а также холином. Холин необходим для поддержания нервных окончаний здоровым и стимулирования памяти, Витамин К улучшает концентрацию и задерживает равзитие возрастного слабоумия.
Ягоды годжи. Улучшают работу головного мозга, к тому же это природный антидепрессант. А самый известный долгожитель в истории Цин Ли Юн дожил до 252 лет, при этом потребляя Годжи ежедневно.
Орехи:
Омега-3, Омега-6, фолиевая кислота, витамин Е, витамин B6 - основные полезные вещества орехов. Витамин Е задерживает возрастную потерю памяти, а наличие незаменимых жирных кислот обеспечивает лучшую циркуляцию, обеспечивая тем самым хорошее самочувствие.
Какао является хорошим источником флаванола, который сохраняет мозг здоровым. Исследования показывают, что эти темно-коричневые бобы улучшают когнитивные функции.
Черника:
Регулярное ее потребление улучшает память и отодвигает старение. Антиоксиданты уничтожают свободные радикалами.
п.с. судя по тому сколько поглощаю помидор, орехов и какао, давно должен был зародиться в мозгу маленький Эйнштейнчик. да вот как-то ни фига(