Дoчь*Сaмурая
Местный
У меня прекрасно всё теряется где надо и накачивается где планировалось. Я мезоморф и не склонна к ожирению. Я к пожрать гадости склонна.
Мучает вопрос.
- Автор темы be-open
- Дата начала
Страна
Местный
Это только вода. Посмотришь, то у тебя +3 кг в месяц, то минус 3. Жир, когда ты качаешься, не уйдет. Есть такие методики, но сложные.
Дoчь*Сaмурая
Местный
Мне не нужен маленький вес.
Мне нужно сносное качество тела и хорошая физическая форма.
Даже не сравнивай женский организм и мужской. Женское тело после тридцати без железа моментально превращается в кусок дерьма. И чем худее, тем отвратительнее.
А мое меньше 55 весить не будет. Иначе начнутся проблемы с сердцем и давлением.
Страна
Местный
Я про женское тело и говорю.
Дoчь*Сaмурая
Местный
Да ладно.
У тебя одна книжка дилетанта.
У меня 20 лет практики и несколько опытных руководителей-женщин.
Повторюсь, не сравнивай М и Ж.
Абсолютно разные подходы.
Дoчь*Сaмурая
Местный
Сколько ты знаешь женщин за тридцать и худых, не тронутых фитнесом и не похожих без одежды на кусок дерьма?
Ни одной поди.
Страна
Местный
Ну ладно, как потеряешь 6 кг, качаясь и бегая в анаэробном режиме, без учета воды в организме, отпишись. Поверю
Дoчь*Сaмурая
Местный
Если переживаешь за мое кардио - у меня его до жопы.
Минимум 20 км в день.
И 5 кг за месяц это даже многовато. Мне достаточно полутора.
Минимум 20 км в день.
И 5 кг за месяц это даже многовато. Мне достаточно полутора.
Дoчь*Сaмурая
Местный
А почему без учета воды?Ну ладно, как потеряешь 6 кг, качаясь и бегая в анаэробном режиме, без учета воды в организме, отпишись. Поверю
В женском организме лишняя вода основные проблемы и создает.
Дoчь*Сaмурая
Местный
Никогда у меня не было таких колебаний на ровном месте.
Максимум в 1кг. После ударной тренировки. Я в курсе что травмированные мышцы "заливает" на два-три дня.
Так что всё индивидуально.
У меня идеально подходящий именно мне план тренировок и питания. Моя проблема не в теории. Моя проблема в том чтобы не забить. Если придерживаться плана - через три-четыре месяца я прихожу в идеальную форму. А потом мне скучно и я забиваю. Как-то так.
Максимум в 1кг. После ударной тренировки. Я в курсе что травмированные мышцы "заливает" на два-три дня.
Так что всё индивидуально.
У меня идеально подходящий именно мне план тренировок и питания. Моя проблема не в теории. Моя проблема в том чтобы не забить. Если придерживаться плана - через три-четыре месяца я прихожу в идеальную форму. А потом мне скучно и я забиваю. Как-то так.
Музыка Тишины
Dead Morose - НовогоднЕЕ настроениЕ
Качает честно жопу лена
Наводит Фрау марафет
А я поел бы офигенных
Котлет
Наводит Фрау марафет
А я поел бы офигенных
Котлет
Jester
ФетиШут
И в туалет, и в туалет...
Дoчь*Сaмурая
Местный
Почему я такая дура.
Фрау
Местный
каким образом организм так сильно теряет воду?
Фрау
Местный
ты поздно взялась, мать, осень на носу. осенью и зимой сложнее всего выдерживать тренировки, возможностей меньше.
Фрау
Местный
я очень боюсь, что легкоатлетические зимой прекратятся. это будет потеря потерь. АЮ такой молодец!!! без него как килька в океане, ничего непонятно что делать. у меня впервые в жизни проходяи настолько эффективные и понятные занятия спортом.