be-open
джедай
Недавно прочитал, что "умеренное потребление" - это до пяти чашек кофе в день.сутки держалась, не пила кофе, 5 минут назад сдалась. как вы пьете этот чай, он же вкуса не имеет.
Не обязательно отказываться, просто пей меньше и реже.
Или например смени кофейную кружку на вдвое меньшую.
И заведи правило не пить кофе после 18-00.
Держись, ты на верном пути.