Дневник худеющих фей

[Врединa]

К врачу все же сходи. Субфебрил - штука коварная. Миозит тоже.

Я уже боюсь к врачам ходить. Пришла как-то, спросили что и как, сказала что железо тягаю, велели не заниматься дурью, тогда и проблем не будет. Это так...вспомнилось)))

 

[Single-Single]

К врачу все же сходи.

Да щас, бегу и тапочки теряю. Я после пневмонии положенных 3 раза флюру-то сделать до сих пор не удосужилась, а тут после зала побегу занимать очереди и брать талоны, чтобы про субфебрилитет спросить. Сдается мне, что я там вообще склонна оказаться только если на каталке увезут, или близко к этому.
Мне надо вот справку делать для ГИБДД, ты не представляешь, какая это адская ломка для меня. Я даже нашла обходной путь, чтобы заплатить деньги, получить справку, но по врачам не ходить. Ибо нет для меня ужасней муки, чем это бессмысленное и беспощадное истязание - посещение поликлиники.

 

[Single-Single]

К хорошему. знакомому. "семейному", как говорится.

Он-то меня на флюру заманить и не могёт)) Уже весь почтовый ящик бумажками завалил)) И даже в Одноклассниках приглашал)
Ну вот в магазине в очереди я с ним потрендеть хоть о чем могу, а чтобы спецом к нему на приём переться - это надо чтобы сильно прижало)

 

[Katishka]

Девочки, дорогие мои! Не обижайтесь, но тему скоро буду чистить.
Давайте по существу вопроса все-таки общаться, ОК?

 

[Мимикрия]

Эта тема задумывалась именно как дневник, только для результатов. Конкретных. А для обсуждения процесса похудения и вопросов с ним связанных была эта тема http://forum.vega-int.ru/index.php?threads/Худеем-вместе.10594/

 

[Врединa]

Деффачки, кто пьет карнитин долго и серьезно?
Какие марки, дозировка, где брали и почем, если можно?

Подруга пьет. Диматайз. На Лыковском, 500руб. я пока только облизываюсь.

 

[Врединa]

Сколько нужно на курс?

Оо.Без понятия. С этим поможет разобраться Михаил из Авантажа.

 

[ЗВеЗДа]

Деффачки, кто пьет карнитин долго и серьезно?
Какие марки, дозировка, где брали и почем, если можно?

для эффекта нужно заниматься минимум 30 -40 минут спортом. и прием за 30 мин до занятий

 

[ЗВеЗДа]

Подруга пьет. Диматайз. На Лыковском, 500руб. я пока только облизываюсь.

что отзывы не айс((

 

[Врединa]

Я так мало не занимаюсь. )
А закидываться лучше, говорят, прямо с утра. Ну, таким астеничкам, как я, чтоб не ломало.

30-40 минут вообще не считаю за тренировку))))

 

[Single-Single]

30-40 минут вообще не считаю за тренировку))))

Если учесть, что я ВООБЩЕ не занимаясь, начала сразу и резко с часовых трень, то даже я, видимо, монстр на этой дискотеке

 

[Врединa]

Тоже растяжечку люблю и уважаю)

 

[Single-Single]

Я только разминаюсь-заминаюсь 30, в общей сложности. И еще 15 на обязательную глубочайшую растяжку в конце. Иначе, с моей мышечной отзывчивостью, раскачаюсь в бабуина.

Кстати, у нас вот тоже все инструкторы растяжку на самый конец оставляют, мне это было так удивительно ввиду своей некомпетентности, и еще ввиду того, что, например, в музыкалке на хореографии с нами растяжку всегда вначале делали.
Чем она так полезна и эффективна именно в конце тренировки?

 

[Врединa]

Кстати, у нас вот тоже все инструкторы растяжку на самый конец оставляют, мне это было так удивительно ввиду своей некомпетентности, и еще ввиду того, что, например, в музыкалке на хореографии с нами растяжку всегда вначале делали.
Чем она так полезна и эффективна именно в конце тренировки?

Разгоняет кровь, мышцы меньше болят и получают больше кислорода. Вкратце)))

 

[Single-Single]

Спасибо, добрые девочки-Гуглы)) Теперь буду в курсе событий)

 

[Врединa]

Подскажите, где в городе купить ХОРОШИЕ перчатки для фитнеса? Ну или хоть какие-то)))

 

[Врединa]

В Норде на втором этаже. Вело, правда. Но судя по цене = хорошие должны быть.
В них у нас многие занимаются.

Вело много в Спортмакси(или как там сейчас его звать), меня смущают они. В Норде гляну,спасибо.

 

[Single-Single]

Ты, Кать, железо не тягаешь, но и тебе не помешает.
Потому что некоторые мышцы у нас по дефолту тонкие и слабые.
И растяжку воспринимают как полноценную нагрузку. Со всеми вытекающими.

Что не помешает?
Растяжка? Так я её и делаю... хорошую глубокую растяжку, в конце трени.
Или вас смутило "Гуглы"? Так я имела ввиду, что вы мне всё разъяснили без залезания в поисковики.
А про железо.... да погоди ты, какое мне железо, я задохлик жирно-желейный, надо сначала хотя бы немного втянуть организм вообще в физическую активность, мышцы разбудить, тонус общий активировать, у меня же вообще всё запущено, последняя физра у меня была в 99 году в 11 классе, такая, чтобы более-менее систематически. А потом всё, релакс, тэйк ит изи.
Мне надо хотя бы месяца 3-4 просто подрыгаться, с приседаниями, прыжками и так далее, побегать вот летом, на велике покататься. А там уж будет с железом понятно как и чего. У меня пока что есть кости, а на костях много-много висит чего-то, булькающего и тяжелого. какое мне еще железо, я ж мышцы надорву.

 

[Врединa]

у меня же вообще всё запущено, последняя физра у меня была в 99 году в 11 классе

Счастливый ты человек. У меня физ-ры небыло с 5 класса. Совсем небыло. Сначала была справка от занятий на улице(реально по здоровью),потом она как-то распространилась на все занятия физкультурой. Сейчас ругаю себя,дура дурой была. У мамы спрашиваю, вот нафига мне ваша музыкальная школа нужна была,пригодилась? Нет ведь. А так отдали бы в спорт,была бы и здоровая(глядишь и не курила бы) и фигурка была б загляденье. эх... Свою 100% в спорт отдам.

 

[Врединa]

Железо можно только по любви, и с хорошим тренером, а то и накосячить легко.

Кстати,про тренеров. в последнее время пришло несколько человек с зала на 40 лет, жалуются на тренера,потому что не вникает в проблемы со здоровьем и потом начинаются серьёзные проблемы у людей. Теперь вот ходят в Манго на типа ЛФК. Суть одна, тренер умеет работать и составлять программу только на набор массы, что хорошо для пауэрлифтинга и людей без проблем со спиной.