PT_limited
весенняя палитра
я думаю, я сама прекрасно разберусь за сколько работать или нет ))
Последнее редактирование:
Что вы сделали сегодня?
- Автор темы al_odin
- Дата начала
be-open
джедай
Тем более что и не собираешься никуда уезжать, просто проверяешь свою ликвидность на рынке труда)
natasha_n_n
Местный
Как будто новую купил...Клавиатуру почистил)
Это до:
Это после:
Нео, выбор за тобой
Последнее редактирование:
anchiko
Девушка-сихиртя
Видимо, сегодня какая-то антизальная буря была)) Я тоже занималась почти час одна, потом пришел еще один парень. Что для вечера вторника, когда вечный аншлаг (в понедельник зал закрыт), по меньшей мере странно))
И ты наверняка опять возводишь на себя поклеп. Немилосердный)
Grundig
Местный
Наговариваете вы на себя, уважаемая! Врут ваши зеркала с весами.
Последнее редактирование:
Katishka
меняюсь
Прекрати, толстуха нашлась!
А мне там нравятся зеркала
а на весах там не взвешивалась.Да я вообще посередь дня никогда не взвешиваюсь. Зачем? Уже все равно поела-попила.
Неинформативно.
SNZme
Камертон
Это мышечная масса растёт. Пора пересесть на велосипед. И всё.
Katishka
меняюсь
Пусть растет.
А что,на велике не будет расти?
SNZme
Камертон
Считаю, что надо оттачивать фигуру, а не качать. Качаться стоит для похудания.
Katishka
меняюсь
SNZme
Камертон
Набирая мышечную массу.
Katishka
меняюсь
И что? Мышечный каркас уж явно лучше жировых складок.
Мы недавно это обсуждали в "мышиных гонках"
SNZme
Камертон
Лучше, но вес не будет теряться в таком случае, вы не были худышками до качалки.
Marise
закрытый космос
Вес будет теряться, если затраты превышают потребляемое.
Но у новичков в зале уникальный шанс - набрать мышечную массу засчет жира.
Потом его уже не будет, потом чтобы подкачаться - придется жрать.
А насчет "набрала мышечную массу и поэтому не худею" - забейте, это очень вредный миф.
Мышцы поначалу раздуваются, чтоб накапливать больше гликогена, раздуваются в том числе за счет отека, а не собственного роста.
Чтобы женщине реально "набрать массу", которую заметят весы, - надо пахать, как вол, года два, по специальной программе, на специальной диете.
Можно, конечно, непропорционально "забить" некоторые мышцы, и очень быстро. И выглядеть "перекачанной".
Но заметного привеса это не даст.
Но у новичков в зале уникальный шанс - набрать мышечную массу засчет жира.
Потом его уже не будет, потом чтобы подкачаться - придется жрать.
А насчет "набрала мышечную массу и поэтому не худею" - забейте, это очень вредный миф.
Мышцы поначалу раздуваются, чтоб накапливать больше гликогена, раздуваются в том числе за счет отека, а не собственного роста.
Чтобы женщине реально "набрать массу", которую заметят весы, - надо пахать, как вол, года два, по специальной программе, на специальной диете.
Можно, конечно, непропорционально "забить" некоторые мышцы, и очень быстро. И выглядеть "перекачанной".
Но заметного привеса это не даст.
Мимикрия
Конфетки бараночки!
Ну да. Мои домашние утренние весы гораздо лояльнее ))Прекрати, толстуха нашлась!
А мне там нравятся зеркала
Да я вообще посередь дня никогда не взвешиваюсь. Зачем? Уже все равно поела-попила.
Неинформативно.