Что вы сделали сегодня?

[Фрау]

Женька, ну откуда ты все знаешь?))) Энциклопедия ходячая ))
за заботу о моих коленях тебе большое человеческое спасибо! Ценю!
Фрау тоже спасибо за заботу о моей груди ))
Вы такие милые тут все ))

слушай себя в первую очередь.

 

[Мимикрия]

тем не менее в общении участвуют 2 стороны, поэтому учитываются пожелания обеих. если ты плохо ко мне относишься, то попрошу не срать в мою жизнь. спасибо.

Да все к тебе хорошо относятся. Женя плохо видит, вообще может не узнала тебя, а ты сразу в драку )

 

[be-open]

тем не менее в общении участвуют 2 стороны, поэтому учитываются пожелания обеих. если ты плохо ко мне относишься, то попрошу не срать в мою жизнь. спасибо.

Ок, я приму это к сведению, на здоровье)

 

[Single-Single]

Давай, я часов в 6-7 вечера побегу.

Сегодня??? Смерти моей хочешь??
Ты ещё предложи мне прямо сейчас встать на руки и хорошенько потрясти головой из стороны в сторону, ага)))
Если не уеду в сад, то я подумаю)) может, и составлю тебе прогулочную компанию))

 

[Гаденыш]

а я кого-то обвинила? попросила со мной больше не здороваться. как моя "работа над собой" собственно кого-то касается. плохого я не сделала никому из вас.
обсуждение закончено.

Чойто?
Цветуёчки кончились, ягодки попёрли.
Такшто твои возмущения необоснованны абсолютно ничем.
Повторю - это результат исключительно твоего труда, и если ты не заметила как походя человека обидела - это еще не значит что ничего не было.
И ненадо вствать в стойку, виноват - отвечай, выгребай, обдумывай.
Вот теперь обсуждение можно закончить)

 

[Мимикрия]

Сегодня??? Смерти моей хочешь??
Ты ещё предложи мне прямо сейчас встать на руки и хорошенько потрясти головой из стороны в сторону, ага)))
Если не уеду в сад, то я подумаю)) может, и составлю тебе прогулочную компанию))

Не, смерти точно не хочу )) Никому ))
Я скорее всего задохнусь и умру после одного круга и поползу домой )) Если хочешь это увидеть своими глазами то прибегай )))

 

[Мимикрия]

Меня к какому то дикому обсуждению вконтакте подключили... группа лиц из 14 человек плетет заговор против Вега интернет )

 

[Single-Single]

Если хочешь это увидеть своими глазами то прибегай )))

"Прибегай!" - оптимистка, блин.
"Приползай" на сегодня будет правильнее))

 

[be-open]

Давай, я часов в 6-7 вечера побегу. Ну как побегу... попытаюсь ))) Ибо не бегала никогда, не знаю как организм себя поведет )

Попробуй начать с 800 метров и доводи до трёх километров, потом переходи на пересеченную местность вдоль озера от гагарина до собачьего пляжа и обратно, а потом добавляй сначала круг-два по стадиону. По такой схеме думаю к осени прокачаешь и дыхалку, и скорость, и выносливость, и общий тонус организма.

 

[Мимикрия]

Попробуй начать с 800 метров и доводи до трёх километров, потом переходи на пересеченную местность вдоль озера от гагарина до собачьего пляжа и обратно, а потом добавляй сначала круг-два по стадиону. По такой схеме думаю к осени прокачаешь и дыхалку, и скорость, и выносливость, и общий тонус организма.

800 метров это 2 круга на стадионе. Попробую конечно ))

 

[be-open]

800 метров это 2 круга на стадионе. Попробую конечно ))

И в идеале ещё часами электронными обзавестись, чтобы пульс показывали и секундомер. Пульс держи в районе 180 с кратковременными рывками до 200. Блин а правда, откуда я это знаю?

 

[Гаденыш]

800 метров это 2 круга на стадионе. Попробую конечно ))

Если предварительно раздразнить какуюнибудь собаку то включится турборежим
Результаты вырастут в разы)

 

[kroha]

the "Sushka"

шарики у всех, кто работал на мастер-классе по изготовлению цветов из шариков - лопнули..моя дама плакаль(
фотки расплывчатые, у меня ребенка была на роликах...некогда было фокусировать

 

[Мимикрия]

И в идеале ещё часами электронными обзавестись, чтобы пульс показывали и секундомер. Пульс держи в районе 180 с кратковременными рывками до 200. Блин а правда, откуда я это знаю?

Нее... 180 ты загнул чета. Это многовато. Мой предел 160 - при таком пульсе я уже становлюсь красная как помидорина и дико бьется сердце.
Это я знаю точно )) На дорожке бегала.

 

[be-open]

Если предварительно раздразнить какуюнибудь собаку то включится турборежим
Результаты вырастут в разы)

Турборежим нужно включать даже без собаки, можно плейлист подобрать чтобы бодрая песня чередовалась с двумя спокойными, и под темп музыки бежать.

 

[Мимикрия]

Турборежим нужно включать даже без собаки, можно плейлист подобрать чтобы бодрая песня чередовалась с двумя спокойными, и под темп музыки бежать.

Сегодня пыталась купить плеер в Эксперте, а там консультант ничо не знал вообще про плееры, ушел куда то добывать инфу и пропал на веки вечные. я пожала плечами и ушла.

 

[be-open]

Нее... 180 ты загнул чета. Это многовато. Мой предел 160 - при таком пульсе я уже становлюсь красная как помидорина и дико бьется сердце.
Это я знаю точно )) На дорожке бегала.

Вот если будешь по схеме регулярно бегать и следить за результатами, то к осени сердце будет на 180 нормально разгоняться.
Сердце это ж мышца, её можно накачать как любую другую.

 

[Мимикрия]

К остеопату сегодня опять водили Игоря. По моему этот дяденька руки прикладывал всего 4 раза по 20 секунд... я фигею. Ну как он так лечит? сказал через месяц ждать результатов.

 

[be-open]

Сегодня пыталась купить плеер в Эксперте, а там консультант ничо не знал вообще про плееры, ушел куда то добывать инфу и пропал на веки вечные. я пожала плечами и ушла.

Сам плеер подойдет недорогой, на прищепке без экрана, рублей за 500, а наушники лучше штатные сразу выбросить и купить вакуумные минимум за тыщу рублей или лучше, типа таких что-то.

ps cсылку поправил.

 

[kroha]

К остеопату сегодня опять водили Игоря. По моему этот дяденька руки прикладывал всего 4 раза по 20 секунд... я фигею. Ну как он так лечит? сказал через месяц ждать результатов.

к Голенько?