Мы же бежали быстро!? В чем дело сейчас?Да ну?!А мне так вдвое медленнее в самый раз!
А Вы бегаете?
- Автор темы nick
- Дата начала
Кто?!? Я по 3:30 ?!? Никогда такого не было!!!
Ну да, я. Из 4-х минут на асфальте. Км. начинаем забывать.
Вот именно!
А кто за мной?
Наш Тренер подъедет, документы подвезет, да? Все бегут, и динамо тоже!Кто-кто...
Пока из 4 мин. ни разу.
Ага. "В угол поставлю!.. то есть пасть порву!.."
Что, будем гоняться, над скоростью работать?
Дождемся консилиума сначала. Но, все равно, горные интервалы должны будут преобладать над всем остальным.
Консилиум... Врачка - она такая врачка
. Говорит: "Бегом из спорта!!" А вот хрен-то. Мы ещё повоюем.
Не понимаю, почему? Удвоенная частота шагов на каждый музыкальный такт что ли?.. По мне так это явный медляк.
На расслабоне!!
буду бежать и эту песню слушать.
Последнее редактирование:
Dima Utkin
Активный пользователь
Крутые фонарики есть у Petzl, например модель nao, хотя он вроде дорогой. А вообще у них всяких полно, для бега любой подойдет, даже самый простой. Только смотреть всеж стоит не галогеновый, а светодиодный.Посоветуйте фонарь на голову. Чтоб цена-качество. А то чуть ноги в темноте не поломал
Seagrey
Активный пользователь
Любой налобный фонарь за 800...1200 рублей в магазинах города. Мощности вполне достаточно даже для ночных пробежек.Посоветуйте фонарь на голову. Чтоб цена-качество. А то чуть ноги в темноте не поломал
Поскольку бег в темноте - это чаще всего ЗИМА, мне нравятся фонари с выносными блоками питания. С длинным проводом. Тогда батарею можно держать в тепле под одеждой (во внутреннем кармане или на поясе).
Например, Petzl Myo Belt XP. Цена кусается, но служит долго.
Сейчас у меня на вооружении НЕЧТО, габаритами и весом напоминающее прожектор электровоза. Правда, и мощностью тоже: "пробивает" пол-леса!.. Как модель зовётся, не знаю (подарили
). Что-то китайское. Но не палёное, потому что радует...Личный опыт или литература/интернет?
Личный опыт.
Витамины - в России, БАДы - за рубежом. Комплевит с максимальным содержанием витаминов и микроэлементов с пониженным содержанием сахара. Калий-магний-содержащие препараты: панангин, рибоксин, магне В6, магнетел - Россия. Амвей - комплекс, кальцемин, витрум - США. Магний ZipVit - Швейцария. Комплексы электролитов. Все зависит от характера и длительности тренировок, количества их в день, соревновательной дисциплины.