ta.tochka2011
Активный пользователь
Да нет, ничего серьезного, миопия -4 оба глаза. Поэтому и спрашивала тренажерку без качания и грамотного тренера (это можно)
Тренажерные залы Снежинска
- Автор темы samanta
- Дата начала
Прочитала всю тему, мнений очень много. Единственное, что действительно важно это конечно найти хорошего, профессионального тренера, который будет следить за тобой, отвечать за твое здоровье и не поломает тебя. Сижу, а моя коленка от прошлого тренера изрядно ноет. Будьте аккуратны!
Так сильно пнули плохому тренеру коленом под зад?!.
Ну вот, спор о беговых дорожках сдулся на самом интересном месте... осталось тайной, были 10км/ч средней скоростью или всё-таки максимальной. Теперь мучают домыслы и сомнения.
Katishka
меняюсь
Я немного не поняла. Тренажерка без подкачки?
Что именно тогда? Вело,эллипсоид,гребля? Это?
Нет, людей не пинаю)) Просто человек взялся учить без должного образования и понятия как правильно накачать мышцы, а я поверила человеку, вот и результат! Коленки в хлам, сейчас ушла в профессиональному тренеру, коленки практически не болят, иногда только напоминают о себе, в этот момент хочется убить бывшего тренера!!
Marise
закрытый космос
Ну как бы тренер не поможет если своей головы нет.
У тренеров, особенно выходцев из бодибилдинга или лифтеров, может быть очень специфическое представление о гармоничной спортивной фигуре.
Нужно понимать, чего вы сами хотите и слушать свой организм не в последнюю очередь.
Теперь то я все уже это понимаю, до этого я никогда в зал не ходила. Это так сказать был первый, печальный опыт.
Marise
закрытый космос
Лучший тренер женщины - женщина (не ПМС-ная дура), с телом, выстроенным так, как вы хотели бы выстроить свое.
Перекачанные, рыхлые, слишком юные и т.д - идут лесом.
Marise
закрытый космос
Почему нет слишком юным... у них другой метаболизм и опыта маловато. Они могу поставить вам завышенную планку, будучи более одарены от природы. Как результат - отчаяние и разочарование.
Мой идеал - женщина за сорок, которой не дашь и тридцати. С красивыми женственными очертаниями, не слишком сухая, без выпирающих бугров мышц и не дай боже рыхлого живота.
Мой идеал - женщина за сорок, которой не дашь и тридцати. С красивыми женственными очертаниями, не слишком сухая, без выпирающих бугров мышц и не дай боже рыхлого живота.
ta.tochka2011
Активный пользователь
Что-то ввиде этого, я не профессионал и сама никогда не занималась на тренажерах. Представляю только беговую дорожку, вело-, заинтересовал также тренажер как горные лыжи и сноуборд (т.к. зимой катаемся)
Katishka
меняюсь
Как сноуборд-это Олимп.
Гребля и всякое такое прочее есть в 117 школе. Но насколько там откерытый для общего доступа зал,не знаю. Если надо,могу узнать.
В Синару на 2- й этаж я звонила,но пока не ходила с сыном, на след.неделе пойду, если надо будет еще,расскажу.
Вообще, на всех тренажерах идет подкачка мышц. Даже с собственным весом. И в любом случае это напряжение и все такое.
Не думаю,что миопия -4 ( еслиэто просто миопия без всяких там отслоений сетчатки и пр.) будет мешать мальчику заниматься спортом, пусть даже на тренажерах и со свободными весами. Это не профессиональный спорт,а любительский,и при грамотном подходе, он принесет больше пользы,чем вреда.
ta.tochka2011
Активный пользователь
Если узнаете про Синару и расскажете - большое спасибо. Грамотная подкачка нас не пугает и разрешена. вот почему я спрашивала не только про зал. но и про грамотного тренера. которому не все равно, что делает его подопечный.
Реальная история про Женское Тело. Это было несколько лет назад. Рассказывала участница событий.
В одном из тренажёрных залов Снежинска работала девушка, МС по пауэрлифтингу, и всё у неё было хорошо.
"А фиг ли тренажёрка работает всего несколько часов в день?!- задумалось Мудрое и Предприимчивое начальство. - Сделаем-ка мы новый график!"
Сказано - сделано. Рабочий день удлинили, а сменщицами к мастеру спорта назначили ещё трёх девушек, тоже стройняшек (хотя они отказывались, т.к. не являлись спецами по тренажёрам, да кто их слушал?..). Новенькие старались на совесть, но и самим было неловко, что профессионалку подвинули, и ей неприятно, что оторвали от любимого дела. Сразу говорю: все девушки не "слишком" юные, 25-50.
Так вот. Приходят клиентки, видят их фигурки и начинают фанатично потеть на тренажёрах, не ведая, что эти три девушки - гимнастка, альпинистка и гандболистка
. И что их подтянутые тренированные тела - результат МНОГОЛЕТНИХ занятий СПОРТОМ, а к качковому залу они не имеют ни малейшего отношения!!!...не знаю, возможен ли такой развод в ваших коммерческих залах... рассказано к тому, что фигура фигуре рознь
. Удачи всем и здоровья!
Marise
закрытый космос
Пауэрлифтерша не может быть тренером, как и гандболистка, как и т.д. Никто не может быть, кроме тренера, конкретно выстроившей свое тело в зале. Кстати, у большинства проф.спортсменок некрасивые тела, спортивные, худые, но некрасивые. Диспропорциональные, мужиковатые, чересчур жилистые и т.д. Давать рекомендации по фитнесу может только мастер по фитнесу. Выглядящая юной и подтянутой, а не перекачанным бабуином или сушеной воблой.Реальная история про Женское Тело. Это было несколько лет назад. Рассказывала участница событий.
В одном из тренажёрных залов Снежинска работала девушка, МС по пауэрлифтингу, и всё у неё было хорошо.
"А фиг ли тренажёрка работает всего несколько часов в день?!- задумалось Мудрое и Предприимчивое начальство. - Сделаем-ка мы новый график!"
Сказано - сделано. Рабочий день удлинили, а сменщицами к мастеру спорта назначили ещё трёх девушек, тоже стройняшек (хотя они отказывались, т.к. не являлись спецами по тренажёрам, да кто их слушал?..). Новенькие старались на совесть, но и самим было неловко, что профессионалку подвинули, и ей неприятно, что оторвали от любимого дела. Сразу говорю: все девушки не "слишком" юные, 25-50.
Так вот. Приходят клиентки, видят их фигурки и начинают фанатично потеть на тренажёрах, не ведая, что эти три девушки - гимнастка, альпинистка и гандболистка
...не знаю, возможен ли такой развод в ваших коммерческих залах... рассказано к тому, что фигура фигуре рознь
Удачи всем и здоровья!
Последнее редактирование:
kroha
Местный
а возможно ли отрыть столько тренажерок в Сне, чтоб только вели эти занятия профессионалки? я сомневаюсь что в Екате или Москве их тоже хватаетРеальная история про Женское Тело. Это было несколько лет назад. Рассказывала участница событий.
В одном из тренажёрных залов Снежинска работала девушка, МС по пауэрлифтингу, и всё у неё было хорошо.
"А фиг ли тренажёрка работает всего несколько часов в день?!- задумалось Мудрое и Предприимчивое начальство. - Сделаем-ка мы новый график!"
Сказано - сделано. Рабочий день удлинили, а сменщицами к мастеру спорта назначили ещё трёх девушек, тоже стройняшек (хотя они отказывались, т.к. не являлись спецами по тренажёрам, да кто их слушал?..). Новенькие старались на совесть, но и самим было неловко, что профессионалку подвинули, и ей неприятно, что оторвали от любимого дела. Сразу говорю: все девушки не "слишком" юные, 25-50.
Так вот. Приходят клиентки, видят их фигурки и начинают фанатично потеть на тренажёрах, не ведая, что эти три девушки - гимнастка, альпинистка и гандболистка
...не знаю, возможен ли такой развод в ваших коммерческих залах... рассказано к тому, что фигура фигуре рознь
Удачи всем и здоровья!
либо только в том заведении, где звезданутые клиенты и впрямь будут между делом проверять карьеру гуру, да и высоклассные тичи пойдут совсем по другой ценовой категории, так что имейте то, что имеете
если убрать не профессионалок, то можно закрывать все залы..
Marise
закрытый космос
А можно устраивать ликбезы для тренировки без тренера. Если тренируешься "без головы", то и тренер не спасет так-то.
Marise
закрытый космос
Ну например, пытаются убрать отложения на животе, качая пресс на коврике по полчаса.
Деньги на ветер. Кубики вы может и накачаете, да. Но их никто не увидит.Да и не украсят они девушку.
Изолированные упражнения на пресс очень мало забирают энергии, в большинстве вариаций.
А убрать жировую подушку можно только создавая энергодефицит.
То есть питанием и сочетанием кардио разной интенсивности с комплексными силовыми.
Хотите таки почувствовать пресс без заморочек и улучшить его "полезные" показатели?
Подержите планку с минуту или прокатайте гимнастический ролик раз десять.
Разницу заметите сразу.
Деньги на ветер. Кубики вы может и накачаете, да. Но их никто не увидит.Да и не украсят они девушку.
Изолированные упражнения на пресс очень мало забирают энергии, в большинстве вариаций.
А убрать жировую подушку можно только создавая энергодефицит.
То есть питанием и сочетанием кардио разной интенсивности с комплексными силовыми.
Хотите таки почувствовать пресс без заморочек и улучшить его "полезные" показатели?
Подержите планку с минуту или прокатайте гимнастический ролик раз десять.
Разницу заметите сразу.
Планка то Вам к чему? Это основа плиометрии (плиометрики). Основа прыжковых упражнений в подготовке спортсменов на длинные дистанции. Здесь кубики не растут.
snzStorm_ru
10L 9R
Я поправлю: плиометрика направлена на развитие взрывной силы, стартового ускорения. В подготовке спортсменов на длинные дистанции не нужен взрывной старт - спортсмен не добежит до финиша
А вот в силовых видах (тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг) плиометрика в виде, например, прыжков на ящики разной высоты применяется очень хорошо: