Snowboarding
- Автор темы snzStorm_ru
- Дата начала
Фрау
Местный
а есть в Олимпе человечище, который объяснит как работать со скайтеком? пусть не тренер, но хотя бы инструктор.
Фрау
Местный
спасибо за ответ! обязательно приду. боты свои притащу, у меня жесткие для карвинга. удобно в выходные, предварительно в любое время.
Фрау
Местный
я да, занимаюсь легкой атлетикой у Липатникова Андрея Юрьевича. правда ни разу не стайер, спринтер, дольше 7 км не бегаю. мы и по стадиону бегаем и по пересеченной местности, в том числе в гору.
надо бы в этом году и зимой бегать. вот только зимние кроссовки нужны. какие посоветуете? лучше в теме о беге, а то нарушение правил получится модератором)
I.D.
Уже освоился
велик и тренажерка, приседания со штангой хорошо ноги в тонусе держат.
Фрау
Местный
тренажер все таки для бордеров и лыжников, к теме вполне относится. как и обсуждение внесезонных тренировок, положительно сказывающихся зимой при катании. на вельвет.про о скайтеке положительно отзываются, говорят, что обучение пуш-пулу значительно облегчает, но нужен тренер при работе на тренажере, маст хэв. посмотрим, пощупаем, своими так сказать ногами проверим.
пысы телефончики почистила, это реклама
Последнее редактирование:
Беденко Олег-SNBRD
Новичок
Ежедневный карвинг на Вишне не только возможен, но уже давно пройден.
Нужна доска с боковым вырезом 5-6м и немного желания.
дуги короткие, скорость небольшая, на склон лечь нереально - но карвинг есть!
у меня была такая - по могульным трассам карвит меж бугров без проблем.
Беденко Олег-SNBRD
Новичок
От себя добавлю: передняя нога загружается импульсом в начале поворотов некоторых техник катания.
95% времени спуска по склону ОБЕ ноги работают с равной нагрузкой.
Тем более в пухляке - ноги равно нагружены - а вот стойка действительно может меняться - если снег очень глубокий.
Пухляк 20см на жестком вообще не вызывает изменения нагрузок и изменения стойки.
Может Вы имели ввиду "валить плечи в долину" - но это и есть общее между лыжами и доской... и ноги здесь ни при чем.
Про "занос" борда передней ногой - этот без комментов,
(на самом деле идет формирование поворота движением колена передней ноги - в некоторых случаях)
Повторюсь, второй год осваиваю скай-тек, и только сейчас начинаю понимать как с ним работать.
Вот мои мысли по поводу скай-тека и полезности его для сноуборда:
1) Нигде более Вы не получите такой нагрузки именно на приводящие мышцы, которые работают на реальном склоне.
(Даже в Комсомоле ЕКБ, там нет отдачи центробежной силы)
По моему опыту, самые "трудные" ученики - это рельефные качки из зала - жмет 100, а на склоне совсем никак...
2) Стойка более чем сноубордическая - реальная!
3) Насчет доверия Вашему мнению, которое сформировалось по видео - писал чуть выше.
4) С удивлением обнаружил, в каком месте и как напрягаются руки при активной работе(например при разгрузке вверх с максимальной для меня амплитудой)
5) В прошлом году сходил 4-5 раз на прибор перед сезоном, и уже первые спуски ехал как в середине сезона. В первый раз пару раз упал на тренажере - но дорожка мягкая - не больно.
6) Очень реально отработать разгрузку поджиманием ног с выдавливанием в поворот(на сленге пуш-пул). В жизни это требует очень много времени, поскольку это можно отрабатывать не на каждом склоне.
7) Нужно ставить вес больше своего +15кг скорость 85 и уклон 25-30, так больше отдача тренажера, что сильно добавляет уверенности.
8) Желательны свои ботинки - есть реальная разница, пробовал.
9) в этом году закрыл сезон 01 мая в Абзаково(11-я) и начну в ноябре в Солидоле - итого 7мес перерыва. А тут на площади Ленина есть спасение от снежного токсикоза...
Кому интересно про прибор спрашивайте, кому хочется потрепаться просто так - добавляйте "имхо" - и всем будет понятно, что это высказывание самому себе, и не нужно на такой пост отвечать..
Последнее редактирование модератором:
JET
Местный
Вы приверженец своей техники, я придерживаюсь чуть другой. Потому как в лесах, между деревьями, находящимися друг от друга на расстоянии полуметра "маятником" не походишь и направление доски от 90 до 180 градусов не изменишь только за счёт талии доски.
Техник управления много. Она, не одна.
Техник управления много. Она, не одна.
Последнее редактирование модератором:
Беденко Олег-SNBRD
Новичок
Про смену направления с 90 на 180 понравилось..
Если рельно кататься между деревьями между которыми 500мм, зачем вообще управление ногами?
можно просто взяться за одно из деревьев рукой и поворот на 90 готов! - потом за следующее.
Честно, - не понял в чем особенность Вашей техники? чистый лес?
Если рельно кататься между деревьями между которыми 500мм, зачем вообще управление ногами?
можно просто взяться за одно из деревьев рукой и поворот на 90 готов! - потом за следующее.
Честно, - не понял в чем особенность Вашей техники? чистый лес?
Последнее редактирование модератором:
JET
Местный
А ноги значит, как у парализованного.... просто болтаются, ну на крайняк "колом" стоят. ((
Последнее редактирование модератором:
Фрау
Местный
сейчас и в дальнейшем прошу техники катания обсуждать без перехода на личности. стилей катания на сноуборде несколько и они имеют существенные отличия как в технике, так и в выборе экипировки.
от себя добавлю, управление доской на жести происходит в основном корпусом, задача ног - амортизация, для длинных дуг на хорошо отратраченной ровной трассе самое оно, что сейчас и практикую. когда каталась на мягком техника "заметания ("заноса") задней ногой" приводила к неизменным падениям и потере скорости. частые перекантовки при задействовании обеих! ног, а так же разворот креп в одну сторону (в моем случае правую) значительно улучшили технику и дали положительные результаты. внетрассовое не практикую, неинтересно.
от себя добавлю, управление доской на жести происходит в основном корпусом, задача ног - амортизация, для длинных дуг на хорошо отратраченной ровной трассе самое оно, что сейчас и практикую. когда каталась на мягком техника "заметания ("заноса") задней ногой" приводила к неизменным падениям и потере скорости. частые перекантовки при задействовании обеих! ног, а так же разворот креп в одну сторону (в моем случае правую) значительно улучшили технику и дали положительные результаты. внетрассовое не практикую, неинтересно.
Последнее редактирование:
Фрау сказала: ... когда каталась на мягком техника "заметания ("заноса") задней ногой" приводила к неизменным падениям и потере скорости...
В описанном выше финте - заносе задней ногой (угол кантования возрастает) - происходит смещение мгновенного центра поворота назад и увеличение угла закантовки приводит к увеличению модуля силы трения с падением скорости из-за возросшей силы трения, которая направлена уже под углом назад к первоначальному вектору скорости. Тогда равнодействующая - векторная сумма силы тяжести и возросшей силы трения смещается относительно центра тяжести в сторону склона и происходит потеря динамического равновесия, что и приводит к падению. Хотя, если бордер успеет отреагировать на изменение направления и падение скорости и присядет ниже, то ему удастся удержать равновесие в этой ситуации. Если кто-то из катающихся наблюдал сей эффект и подтвердит мои слова, буду рад. Для лыжников подобная ситуация проходит более мягко, так как в направлении движения тело опирается на две разнесенные линии лыж и диапазон, в котором динамическое равновесие сохраняется, увеличивается и зона комфорта определяется уже шириной тазобедренного сустава.
Решил прокомментировать этот случай с точки зрения физики движения.
В описанном выше финте - заносе задней ногой (угол кантования возрастает) - происходит смещение мгновенного центра поворота назад и увеличение угла закантовки приводит к увеличению модуля силы трения с падением скорости из-за возросшей силы трения, которая направлена уже под углом назад к первоначальному вектору скорости. Тогда равнодействующая - векторная сумма силы тяжести и возросшей силы трения смещается относительно центра тяжести в сторону склона и происходит потеря динамического равновесия, что и приводит к падению. Хотя, если бордер успеет отреагировать на изменение направления и падение скорости и присядет ниже, то ему удастся удержать равновесие в этой ситуации. Если кто-то из катающихся наблюдал сей эффект и подтвердит мои слова, буду рад. Для лыжников подобная ситуация проходит более мягко, так как в направлении движения тело опирается на две разнесенные линии лыж и диапазон, в котором динамическое равновесие сохраняется, увеличивается и зона комфорта определяется уже шириной тазобедренного сустава.
Решил прокомментировать этот случай с точки зрения физики движения.
Последнее редактирование:
newboy
Уже освоился
Осилил, пардон, не с первого прочтения. Компенсировать смещение центра тяжести назад (вверх по склону будем считать) легко, вперед - трудно), момент сил провернули, а инерцию не отменили. Это про мягкий борд и то, как практикует Jet. Если бордер в этот момент закантован, то приседание позволит очень качественно пульнуть доской из-под ног. То есть смещение центра тяжести назад ещё больше(назад по оси доски) не поможет (здесь предполагалось что приседает бордер в сторону хвоста доски) ибо в этой фазе поворота следует сместить корпус к носу доски уже.Фрау сказала: ... когда каталась на мягком техника "заметания ("заноса") задней ногой" приводила к неизменным падениям и потере скорости...
В описанном выше финте - заносе задней ногой (угол кантования возрастает) - происходит смещение мгновенного центра поворота назад и увеличение угла закантовки приводит к увеличению модуля силы трения с падением скорости из-за возросшей силы трения, которая направлена уже под углом назад к первоначальному вектору скорости. Тогда равнодействующая - векторная сумма силы тяжести и возросшей силы трения смещается относительно центра тяжести в сторону склона и происходит потеря динамического равновесия, что и приводит к падению. Хотя, если бордер успеет отреагировать на изменение направления и падение скорости и присядет ниже, то ему удастся удержать равновесие в этой ситуации. Если кто-то из катающихся наблюдал сей эффект и подтвердит мои слова, буду рад. Для лыжников подобная ситуация проходит более мягко, так как в направлении движения тело опирается на две разнесенные линии лыж и диапазон, в котором динамическое равновесие сохраняется, увеличивается и зона комфорта определяется уже шириной тазобедренного сустава.
Решил прокомментировать этот случай с точки зрения физики движения.
это про физику
Так, но падения в конкретно взятом случае были не назад, а вперед. Что собственно было следствием описанной физическим терминами потери продольной, по отношению дуги, скорости и зафиксированной позиции торса.
Эту закономерность отменяли забыв всё что было и начав с инициации поворота (пусть будет поворота) собственно корпусом со старта взглядом. Не ногой и даже не коленом.
За пол-сезона неактивного катания появился карв на мягкой доске и важное ощущение высокого уровня управляемости (контроля снаряда).
Сезон эта девушка, ранее опасавшаяся любых неровностей, закрывала на жесткой доске, на 20 см пухляка, затоптанного к обеду в лютые горбы, подпуш-пуливая на поворотах. Трасса на которую раньше было страшно смотреть и веселое гиканье присутствовали. И да, весь натренированный Евро, конечно же рассыпался, а вот падений не началось.
это про технику
Да, наверное на тренажере не удастся повторить полный набор движений райдера с реального склона,
но при этом никто не отменял работу мышц и проработку конкретных техник и навыков.
Считаю, что как минимум несколько пробных занятий необходимо посетить для того, чтобы составить сколько-нибудь обоснованное мнение.
Сам планирую попробовать.
это про тренажер
Последнее редактирование:
newboy
Уже освоился
Какие туфельки можно на тренажере закрепить? Смотрел ссылки на уроки, понял что горнолыжные ботинки и мягкие бордические крепятся, а жесткие?
http://velvet.pro/forum/viewtopic.php?f=11&t=788&start=20 - коммент Макса Петрова (Coach) ...Тренажер эффективен.
Он может развить множество навыков, полезных и жёстким, и мягким,
отработать до автоматизма правильные движения, наблюдая за собой в зеркало,
набрать физическую форму, подготовить нужные группы мышц.
Не обязательно брать полное занятие на полчаса. Сдохнешь.)
Возьми пробное - на 15 минут, или приди с друзьями и чередуйся минут по 10 или меньше.
Не надо приходить с жёсткими ботами, чтобы работали ноги - нужны мягкие,
под пятку надо приделывать подкладку, чтобы стойка была правильной.
Кто придет с жесткими ботами, то закрепим их. А так можете воспользоваться вышеприведенным советом.
Он может развить множество навыков, полезных и жёстким, и мягким,
отработать до автоматизма правильные движения, наблюдая за собой в зеркало,
набрать физическую форму, подготовить нужные группы мышц.
Не обязательно брать полное занятие на полчаса. Сдохнешь.)
Возьми пробное - на 15 минут, или приди с друзьями и чередуйся минут по 10 или меньше.
Не надо приходить с жёсткими ботами, чтобы работали ноги - нужны мягкие,
под пятку надо приделывать подкладку, чтобы стойка была правильной.
Кто придет с жесткими ботами, то закрепим их. А так можете воспользоваться вышеприведенным советом.