Понимаете, бросить курить легко. Я сам бросал восемнадцать раз. (с) Марк Твен.
Нет единой панацеи. Кому-то помогают пластыри, кто-то переходит на электронные сигареты. Кто-то просто утром просыпается и сам себе говорит, все, я больше не курю. Кто-то три раза читает-перечитывает книгу Аллена Карра, кому-то говорят: представь, каждый раз, когда ты засовываешь в рот сигарету - ты делаешь минет табачной компании. В общем, все средства хороши, выбирай на вкус, как говорится. Но самое главное - должно быть желание.