Играю 17 лет, никогда пальцы не болели, да как они могут болеть это ж кость :lol: они постоянно в движении, суставы работают, в них выделяется специальная смазывающая жидкость... кстати всегда перед игрой лучше делать лёгкую зарядку пальцам, да и вообще всему организму. B)
А вот что может действительно заболеть, так это мышцы рук и спины, на руках преимущественно разгибательные, потому что они слабее сгибательных. Их "забивать" совсем не рекомендуется, т.к. никакую технику вы с забитыми мышцами не отработаете!
Поэтому чем больше вы в день хотите заниматься, тем больше нужно делать перерывов.
Есть ещё такое понятие как "заиграть" кусок. То есть довести мозг до иступления, когда кажется вроде бы уже почти получилось и вот вот ещё чуть-чуть и совсем получится, как после пятиминутного перерыва происходит ступор и вы вообще играете так, как будто перед этим ничего не разучивали и играете этот кусок впервые.
Со временем занятий надо очень аккуратно, не перегружать мышцы и мозг, обязательно делать перерывы. Количество часов занятий в день надо увеличивать плавно. При эффективном плане тренировки, т.е.
при правильно выбранных упражнениях, для начала достаточно пары раз в день, по 1 часу. Поверьте, больше вы из себя не выжмете, а с непривычки только вымотаете.
А без упражнений тупо сидеть тренькать можно хоть по 12, хоть по 25 часов в сутки! :lol: это даже полезно B)