Дневник худеющих фей

[Katishka]

да, Рита разрешает мне пить вино и есть шашлыки с грибами ))

значит грамотный диетолог))) тебе повезло!

 

[Inesperado]

да, Рита разрешает мне пить вино и есть шашлыки с грибами ))

Мириманова тоже разрешает пить вино и есть шашлыки ))
даже вечером

 

[Katishka]

это про меня)))

 

[Inesperado]

это про меня)))

это моя систер )
Она похудела поменьше, на 20 кг, но очень любит танцевать зато )

 

[Katishka]

Ну вооот... Прошел ровно год, целый год с того момента, когда я получила эти душераздирающие листочки с моей диетой. Помню как истерила, плакала, доказывала мужу, что я не смогу! Ну вот не смогу и всё! Потому что у меня гены, гормоны, нет времени,мало денег и вообще... не смогу!
Потеря даже 10 кг для меня казалась чем-то нереальным, а врачи советовали сбросить аж 40 кг! Какая-то прям нереальная цифра... И не послушалась я врачей... избавилась не от 40,а больше,чем от 50 кг! Теперь я могу сказать,что я смогла))) УРА!
Теперь я могу каждой девушке, страдающей проблемой лишнего веса сказать, что это возможно. Возможно изменить себя и свою жизнь. И это не так уж сложно, на самом деле, и требует не так уж много времени. Просто надо поверить в себя и понять,что ты не настолько слаба, чтобы зависеть от еды.

Вообщем, по итогам за год. В корне поменялись пищевые привычки. Столько овощей и рыбы я,пожалуй,не съела за всю свою жизнь. Жирного и жареного не хочется вообще, тоже касается и майонеза. От мучного тоже не так уж трудно было отказаться. ммм... вот только к сладкому питаю слабость,каюсь
Я полюбила движение, спорт,танцы. Танцы - это вообще мечтааааа! Сбывшаяся, пусть и любительская, но сбывшаяся мечта! А поначалу любой поход в спортзал для меня был пыткой, пинала себя под попу, плелась нога за ногу, чувствовала себя в зале ужасно не комфортно, но шла...Сейчас для меня пропуск тренировки - почти трагедия) Спасибо Ньюстайлу, спасибо Люде, Лене, Оле, Свете и другим тренерам за поддержку и мои сегодняшние успехи!
За этот год я попробовала то, что,казалось для меня невозможным. Я периодически прохожу трассу в экстрим-парке в Слюдоруднике, испытала новые ощущения на разных аттаркционах, куда из-за своего веса раньше не могла попасть. И главное, это мои. так сказать, "публичные выступления") Это и фестиваль фитнеса "Метро-фитнес", и показательные выступления Ньюстайла, когда я танцевала на настоящей сцене))) Я полностью сменила гардероб и стиль в одежде! Короткие платишки поселились в моём шкафу и я очень хорошо себя в них чувствую)
Разные были периоды, и срывов, и подъёма. Но теперь я знаю,что после каждой неудачи вполне возможно снова взять себя в руки и продолжать свой путь к мечте.
Сейчас я вижу в зеркале совсем другое отражение, а в душЕ совсем другую женщину, молодую и уверенную в себе.

Итого за год - минус 52 кг, и от 25 до 35 см в объёмах! Конечно же, в еде позволяю себе сейчас уже гораздо больше,чем в первое время. В фитнесе повысилась выносливость в разы. Давление пришло в норму, ушла одышка, боли в суставах.

Много написала, но гораздо больше скажут фото из серии "до и после")


Это то, что было

Минус 20 кг

минус 40к г


и... та-дааам! минус 50 кг!!!


Сорри, не могу нормально загрузить фото, поэтому такие большие.

Хочу сказать также большое,просто огромное спасибо вам, мои дорогие форумчанки, за поддержку!

 

[Mokka]

Ну вооот... Прошел ровно год, целый год с того момента, когда я получила эти душераздирающие листочки с моей диетой. Помню как истерила, плакала, доказывала мужу, что я не смогу! Ну вот не смогу и всё! Потому что у меня гены, гормоны, нет времени,мало денег и вообще... не смогу!

Хочу сказать также большое,просто огромное спасибо вам, мои дорогие форумчанки, за поддержку!

Завидую!!))

 

[Katishka]

Завидую!!))

зачем завидовать, когда можно делать))))
я же не просто так выкладываю здесь свои достижения, а именно для того,чтобы показать,что всё возможно!

 

[настена]

Ну вооот... Прошел ровно год, целый год с того момента, когда я получила эти душераздирающие листочки с моей диетой. Помню как истерила, плакала, доказывала мужу, что я не смогу! Ну вот не смогу и всё! Потому что у меня гены, гормоны, нет времени,мало денег и вообще... не смогу!
Потеря даже 10 кг для меня казалась чем-то нереальным, а врачи советовали сбросить аж 40 кг! Какая-то прям нереальная цифра... И не послушалась я врачей... избавилась не от 40,а больше,чем от 50 кг! Теперь я могу сказать,что я смогла))) УРА!
Теперь я могу каждой девушке, страдающей проблемой лишнего веса сказать, что это возможно. Возможно изменить себя и свою жизнь. И это не так уж сложно, на самом деле, и требует не так уж много времени. Просто надо поверить в себя и понять,что ты не настолько слаба, чтобы зависеть от еды.

Вообщем, по итогам за год. В корне поменялись пищевые привычки. Столько овощей и рыбы я,пожалуй,не съела за всю свою жизнь. Жирного и жареного не хочется вообще, тоже касается и майонеза. От мучного тоже не так уж трудно было отказаться. ммм... вот только к сладкому питаю слабость,каюсь
Я полюбила движение, спорт,танцы. Танцы - это вообще мечтааааа! Сбывшаяся, пусть и любительская, но сбывшаяся мечта! А поначалу любой поход в спортзал для меня был пыткой, пинала себя под попу, плелась нога за ногу, чувствовала себя в зале ужасно не комфортно, но шла...Сейчас для меня пропуск тренировки - почти трагедия) Спасибо Ньюстайлу, спасибо Люде, Лене, Оле, Свете и другим тренерам за поддержку и мои сегодняшние успехи!
За этот год я попробовала то, что,казалось для меня невозможным. Я периодически прохожу трассу в экстрим-парке в Слюдоруднике, испытала новые ощущения на разных аттаркционах, куда из-за своего веса раньше не могла попасть. И главное, это мои. так сказать, "публичные выступления") Это и фестиваль фитнеса "Метро-фитнес", и показательные выступления Ньюстайла, когда я танцевала на настоящей сцене))) Я полностью сменила гардероб и стиль в одежде! Короткие платишки поселились в моём шкафу и я очень хорошо себя в них чувствую)
Разные были периоды, и срывов, и подъёма. Но теперь я знаю,что после каждой неудачи вполне возможно снова взять себя в руки и продолжать свой путь к мечте.
Сейчас я вижу в зеркале совсем другое отражение, а в душЕ совсем другую женщину, молодую и уверенную в себе.

Итого за год - минус 52 кг, и от 25 до 35 см в объёмах! Конечно же, в еде позволяю себе сейчас уже гораздо больше,чем в первое время. В фитнесе повысилась выносливость в разы. Давление пришло в норму, ушла одышка, боли в суставах.

Много написала, но гораздо больше скажут фото из серии "до и после")


Это то, что было

Минус 20 кг

минус 40к гПосмотреть вложение 70204


и... та-дааам! минус 50 кг!!!
Посмотреть вложение 70200 Посмотреть вложение 70202 Посмотреть вложение 70203

Сорри, не могу нормально загрузить фото, поэтому такие большие.

Хочу сказать также большое,просто огромное спасибо вам, мои дорогие форумчанки, за поддержку!

Катюша! Ты огромная молодчина!

 

[Katishka]

Катюша! Ты огромная молодчина!

Спасибо,Настя! Очень приятно)

 

[Мимикрия]

вес 66 грудь 99, талия 77, бедра 100
по сравнению с моими параметрами, из первого сообщения этой темы, результаты имеются. Тихие и неприметные, конечно, но радуют ))

 

[Spartanka]

вес 66 грудь 99, талия 77, бедра 100
по сравнению с моими параметрами, из первого сообщения этой темы, результаты имеются. Тихие и неприметные, конечно, но радуют ))

ничосе тихие и неприметные!!! очень даже крутые результаты

 

[Мимикрия]

ничосе тихие и неприметные!!! очень даже крутые результаты

За полтора года то можно было бы и покруче похудеть, на самом деле )) Катишка вон на 50 кг похудела за гораздо меньший срок! Респект и мое громаднейшее уважение ей и ее истории!!!
Но, ничего, медленно но верно, двигаюсь )

 

[Spartanka]

я тоже медленно))) но я не сдаюсь

 

[Katishka]

За полтора года то можно было бы и покруче похудеть, на самом деле )) Катишка вон на 50 кг похудела за гораздо меньший срок! Респект и мое громаднейшее уважение ей и ее истории!!!
Но, ничего, медленно но верно, двигаюсь )

спасибо, Настя! у тебя отличные результаты для твоих начальных параметров) чем меньше вес, тем более трудно его сбрасывать!при моих экстремальных размерах сначала всё двигалось очень даже бодренько. А вот сейчааас... вес стоит на одной отметке уже месяца три. в принципе, мне и так нравится, но... в плане веса мы же всегда хотим меньше)

Кстати, не советовала бы всем худеть так быстро как я. На самом деле тут очень много подводных камней! после похудения за 2,5 месяца на 20 кг, я оказалась на операционном столе. Организм отреагировал острыми приступами холецистита.
Еще, пока сидела на строгой диете, сильно выпадали волосы. Вот сейчас стала кушать нормально(умеренно), волосы потихоньку приходят в норму.
Когда увлеклась фитнесом, настолько себя загнала ежедневными тренировками, что чуть не осталась без суставов! Болели колени, пятки. А легкую простуду я лечила чуть не месяц((( организм измотанный уже не мог бороться в полную силу.

Вообщем, всё в меру девочки, все в меру.

 

[Katishka]

я тоже медленно))) но я не сдаюсь

могу подтвердить! не сдаётся))))

 

[ЗВеЗДа]

записалась в малахит. прошло 4 дня. минус 2 кг (посетила зал в понед и чт.) еще осталось дцать - в идеале. Занимаются индивидуально в маленьком зале. Халявить не получится. в зависимости от вашей формы дают нагрузку. Очень надеюсь приобрести форму , как после первых родов)) . буду писать раз в недельку.

а..да по питанию. питание сменила полностью)) всегда с собой ношу кефирчик. Отпадают проблемы с кожей))

 

[Мимикрия]

записалась в малахит. прошло 4 дня. минус 2 кг (посетила зал в понед и чт.) еще осталось дцать - в идеале. Занимаются индивидуально в маленьком зале. Халявить не получится. в зависимости от вашей формы дают нагрузку. Очень надеюсь приобрести форму , как после первых родов)) . буду писать раз в недельку.

а..да по питанию. питание сменила полностью)) всегда с собой ношу кефирчик.

Молодец! Так держать. Кефирчик наше все ))
В общем то и похудела ты из за смены питания, а не из за двух тренировок.

 

[ЗВеЗДа]

Молодец! Так держать. Кефирчик наше все ))
В общем то и похудела ты из за смены питания, а не из за двух тренировок.

ага. надо, чтоб кто то контролировал. стыдно приходить, когда что то не так делаешь и набираешь. больше контроль меня со стороны м.человека ну и совесть помогают.

может кто знает где купить перепела и его яйцо

 

[Мимикрия]

ага. надо, чтоб кто то контролировал. стыдно приходить, когда что то не так делаешь и набираешь. больше контроль меня со стороны м.человека ну и совесть помогают.

может кто знает где купить перепела и его яйцо

Да, у меня вот тоже тренер уехал, я отчитываться в виде пищевого дневника перестала и сильно подрасслабилась )
Про яйца не знаю, были по моему раньше в клондайке.

 

[Врединa]

Перепелиные яйца продаются почти в каждом магазине. А лучше все-таки есть куриные, но без желтка и соли.