Дневник худеющих фей

[Katishka]

взрослую. рост маленький до тросов не дотягивалась, пришлось проходить за веревки держась. самое сложное стремена показались((

экстрим-парк что-ли? я-то думала это у вас в малахите трасса какая-то...

 

[ЗВеЗДа]

экстрим-парк что-ли? я-то думала это у вас в малахите трасса какая-то...

нээ. сегодня в экстрим ездили

 

[Врединa]

как не жирный? там же обжарить мясо -- какое? пожарить лук морковку.

Я мясо не жарю, а отвариваю в пароварке(если это говядина). Могу и с курицей и со свининой сделать, они не требуют варки, т.к. готовятся быстро и становятся мягкими. Нюанс в том что я в принципе не люблю мясо с жиром, поэтому у меня всегда и везде филе без жира, костей и т.п. Лук и морковь легко обжариваю почти на сухой сковороде, добавляю примерно 1ч.л. оливкового масла(сковорода керамическая с силиконовым покрытием). Растительное масло, кстати, необходимо в питании.
Меню у тебя ужасное, скоро аукнется на нехватке важнейших микроэлементов и витаминов.

 

[Katishka]

нээ. сегодня в экстрим ездили

понятно... короче,Полина, тебе уже не один человек говорит, что надо пересмотреть своё меню, тем более,что у тебя желчный удален, не сделай хуже себе и своему желудку! кушай нормально, по правилам правильного питания и не стремись за быстрым результатом!
сорри,ошиблась "НЕ СТРЕМИСЬ!"

 

[Katishka]

да,вот Ирина правильно отметила, где у тебя масло? мне когда назначали питание, то плюсом шло еще льняное масло каждый день и адаптогены в виде элеутерококка или женьшеня.

 

[ЗВеЗДа]

понятно... короче,Полина, тебе уже не один человек говорит, что надо пересмотреть своё меню, тем более,что у тебя желчный удален, не сделай хуже себе и своему желудку! кушай нормально, по правилам правильного питания и стремись за быстрым результатом!

ок. а от мясо мне надо сделать перерыв у меня по анализам мочевина превышает нормы. сказали снизить потребление мяса. поэтому нет мяса пока в рационе

 

[ЗВеЗДа]

да,вот Ирина правильно отметила, где у тебя масло? мне когда назначали питание, то плюсом шло еще льняное масло каждый день и адаптогены в виде элеутерококка или женьшеня.

масло нет. его убрали. а как тебе льняное масло употреблять надо?

 

[Katishka]

масло нет. его убрали. а как тебе льняное масло употреблять надо?

как без масла?!!! жиры-то должны в организм поступать!
употребляла по столовой ложке натощак.

 

[Katishka]

ок. а от мясо мне надо сделать перерыв у меня по анализам мочевина превышает нормы. сказали снизить потребление мяса. поэтому нет мяса пока в рационе

это врач сказал?
тогда рыбы добавь. не один,а два раза в день.

 

[ЗВеЗДа]

это врач сказал?
тогда рыбы добавь. не один,а два раза в день.

да - врач. это все отразится на суставах.
рыба в любом количестве в любое время можно

 

[Katishka]

да - врач. это все отразится на суставах.
рыба в любом количестве в любое время можно

ну так и ешь больше рыбы. подсчитай калорийность. сейчас в инете куча калькуляторов.

 

[Spartanka]

я льняное масло в салат добавляю вместо заправки...просто так его пить не могу

 

[Katishka]

я льняное масло в салат добавляю вместо заправки...просто так его пить не могу

можно еще в капсулах его покупать)

 

[Spartanka]

можно еще в капсулах его покупать)

мне в салатике нравится)))
и вообще я вон на ночь беляши сижу трескаю, пороть некому

 

[Katishka]

мне в салатике нравится)))
и вообще я вон на ночь беляши сижу трескаю, пороть некому

Катя, блин!!!!! завтра на треню! степ там, не степ... а за беляши ответишь))))

 

[Spartanka]

Катя, блин!!!!! завтра на треню! степ там, не степ... а за беляши ответишь))))

будешь еще стройнее меня, лан, с завтрашнего дня не буду хулиганить))))

 

[Katishka]

будешь еще стройнее меня, лан, с завтрашнего дня не буду хулиганить))))

да я себя ни с кем не сравниваю))) короче, нечего мне зубья заговаривать,завтра встретимся в 7 вечера!

 

[Spartanka]

да я себя ни с кем не сравниваю))) короче, нечего мне зубья заговаривать,завтра встретимся в 7 вечера!

а я сравниваю))) в зеркало то видать на трене меня бегемотика

 

[Katishka]

а я сравниваю))) в зеркало то видать на трене меня бегемотика

ну и зря) не надо сравнивать. тем более,что у нас телосложение совершенно разное))) а в зеркало я поначалу на себя смотреть не могла.

 

[Spartanka]

ну и зря) не надо сравнивать. тем более,что у нас телосложение совершенно разное))) а в зеркало я поначалу на себя смотреть не могла.

я не с тобой))) я со всеми)))