Шпиён
Тридцать третий богатырь
Это не имха потомушто а общеизвестный факт.
"крастота" костлявости - вот это какраз чтьято ИМХА
Что вы сделали сегодня?
- Автор темы al_odin
- Дата начала
"крастота" костлявости - вот это какраз чтьято ИМХА
Single-Single
Местный
А когда начнёшь чувствовать себя более умной и не слушать мнения людей, которых ты так упорно не признаёшь авторитетами для себя, чей образ мыслей, жизни и взглядов на жизнь не кажутся тебе тем, к чему можно было бы прислушиваться? Мм?худой не значит немощный. я себя наоборот худой чувствую более здоровой, уверенной и сильной. и что важно, что более красивой.
Я всё время говорю - какого фига вы такие внушаемые и почему не хотите пользоваться собственной головой там, где это больше всего нужно?
Мало ли что сказал тебе Женя! Женя сам жертва Освенцима и у него ещё есть Мила, которая за удочку спокойно спрячется, разумеется для него всё, что тяжелее 30 килограмм - это круглое и наваристое.
А ты ставь себя зритлеьно рядом со своим супругом (у которого, кстати, как раз-таки всё отлично с комплекцией, имхо), а не заморачивайся о том, что кто-то там что-то на ходу брякнул.
И Жене 100 раз говорила, что девочки потом дооооолго и протиииииивно пережёвывают его оценивающие высказывания в их адрес, но мне разве кто верит с первого раза.
Фрау
Местный
Гадюсь, боюсь другая информация с топика йоги не заденет струн твоей души, но могу попробовать:
"Если Вы сидите где-нибудь в Гималаях и тишина окружает Вас – это тишина Гималаев, но не Ваша.
Вы должны найти собственные Гималаи внутри себя.© Ошо"
"Йога для похудения
Вы когда-нибудь видели йога, который страдает от избыточного веса? Таких нет! Йога - признанная и проверенная поколениями методика для похудения. В древнем йогическом трактате ХV века написано, что признаки успешного йога это: худое тело, убедительная речь, ясный взор, хороший аппетит, спокойный разум. Заметьте, худое тело стоит первым в перечне описанных качеств йога, однако похудение никогда не было самоцелью йоги.
У начинающих йогов и у людей, в принципе, незнакомых с этим учением, часто возникают сомнения в эффективности йоги, как метода для похудения. Это вызвано тем, что йога в плане физической активности, которая приводит к сжиганию калорий, уступает фитнесу или аэробике. Действительно, час занятий йогой сжигает 150 калорий, при этом час ходьбы сжигает вдвое больше.
Действие йоги на вес человека научно доказано Национальным институтом онкологии, который провел исследования на 15 тысячах добровольцев. Результаты показали, что все люди, занимавшиеся йогой, сбросили лишние килограммы.
Йога работает иначе, чем стандартные системы для похудения, так как изначально не ставит цель сбросить вес. Йога дает гораздо большее воздействие на организм, чем простые физические нагрузки. Стройная фигура - это лишь один из многих положительных эффектов йоги.
Йогические практики для борьбы с ожирением
Позы – Асаны
Постоянные занятия йогой, а именно, выполнение асан, приводит к укреплению мускулатуры, улучшению осанки, стимулирует органы и пищеварение. Сами асаны не излечивают и не сжигают жир, но запускают внутренние процессы саморегулирования органов, в том числе обмен веществ. Общеизвестно, что нарушения в обмене веществ – первая причина избыточного веса. Таким образом, Улучшая работу всех систем и органов нашего организма, позы-асаны побеждают ожирение.
Релаксация
Вторым важным моментом является релаксация. По мнению ведущих специалистов, без релаксации и полного расслабления всех мышц невозможен нормальный обмен веществ. Поэтому порой спокойные и размеренные занятия йогой дают больший эффект, чем изнурительные занятия в спортзале, так как, в отличие от спорта, йога не истощает энергетический резерв организма.
Йога снимает стресс и тревогу, соответственно, человеку не нужно компенсировать стресс едой, говоря другими словами, «заедать стресс», поэтому сама собой отпадает проблема переедания.
Пранаямы – дыхательные техники
Неправы те, кто считает дыхание несущественным в борьбе с избыточным весом. Наукой подтверждено, что обильное насыщение органов тела кислородом улучшает процесс обмена веществ и благоприятно сказывается на нервной системе.
Правильное питание
Йогические учения и Аюрведа дают четкие указания относительно того, что можно и что нельзя употреблять в пищу. Древнейшие писания по йоге утверждают, что желудок йога должен быть наполнен едой лишь наполовину. А также, что йогу не стоит есть животную, жаренную, горькую, острую, кислую и соленую еду. Современной диетологией подтверждено, что такая еда являются возбудителями аппетита и приводит к перееданию.
Кроме того, когда вы начнете практиковать йогу на регулярной основе, то ощутите, что после занятий вам долгое время не будет хотеться есть.
Комплексный подход
Из всего вышеперечисленного следует, что занятия йогой не просто сжигают калории, они дают комплексное воздействие на организм, а именно: нормализируют пищеварение и обмен веществ, избавляют от психологической зависимости к еде, предлагают правильную систему питания, нормализуют сон.
Силовая йога
Если вам нужна не стандартная йога, а целенаправленная йога для похудения, то вам стоит обратить внимание на силовые стили и школы. Силовая йога подойдет далеко не всем начинающим, так как требует огромной силы воли и хорошего здоровья.
К силовым стилям йоги относят Пауэр-Йогу, Аштанга-Виньяса Йогу, Бикрам Йогу и Дживамукти Йогу. Именно они являются самыми эффективными в борьбе с лишним весом.
Классическая Хатха-Йога состоит из двух компонентов Сутхи – Расслабления и Стхиры – Силы, Устойчивости. Силовые стили йоги делают больше упор на Стхиры, оставляя на расслабление меньше времени только в самом конце занятий. Силовые стили тонизируют, а иногда и несколько увеличивают мышечную массу и выносливость, стимулируют выработку жиросжигающих гормонов (тестостерона и соматотропина).
Когда будут результаты
Как оказал опрос практикующих йогов, первые результаты будут видны далеко не сразу. Первые ощутимые проявления станут заметны не ранее, чем через два-три месяца постоянных упорных занятий.
Йога дает не только стройную фигуру, но и здоровье, внутренний покой и гармонию, а такие вещи не приходят в один момент. Зато и эффект от занятий остается с вами надолго. Похудев от занятий йогой, вы уже не наберете вес снова, как это бывает после быстрых способов похудения на таблетках или диетах. Кроме того, вам не придется голодать, изнурять себя физически и морально или наносить вред здоровью медикаментозными препаратами."
наши подписчики:
мысль:
"Если Вы сидите где-нибудь в Гималаях и тишина окружает Вас – это тишина Гималаев, но не Ваша.
Вы должны найти собственные Гималаи внутри себя.© Ошо"
"Йога для похудения
Вы когда-нибудь видели йога, который страдает от избыточного веса? Таких нет! Йога - признанная и проверенная поколениями методика для похудения. В древнем йогическом трактате ХV века написано, что признаки успешного йога это: худое тело, убедительная речь, ясный взор, хороший аппетит, спокойный разум. Заметьте, худое тело стоит первым в перечне описанных качеств йога, однако похудение никогда не было самоцелью йоги.
У начинающих йогов и у людей, в принципе, незнакомых с этим учением, часто возникают сомнения в эффективности йоги, как метода для похудения. Это вызвано тем, что йога в плане физической активности, которая приводит к сжиганию калорий, уступает фитнесу или аэробике. Действительно, час занятий йогой сжигает 150 калорий, при этом час ходьбы сжигает вдвое больше.
Действие йоги на вес человека научно доказано Национальным институтом онкологии, который провел исследования на 15 тысячах добровольцев. Результаты показали, что все люди, занимавшиеся йогой, сбросили лишние килограммы.
Йога работает иначе, чем стандартные системы для похудения, так как изначально не ставит цель сбросить вес. Йога дает гораздо большее воздействие на организм, чем простые физические нагрузки. Стройная фигура - это лишь один из многих положительных эффектов йоги.
Йогические практики для борьбы с ожирением
Позы – Асаны
Постоянные занятия йогой, а именно, выполнение асан, приводит к укреплению мускулатуры, улучшению осанки, стимулирует органы и пищеварение. Сами асаны не излечивают и не сжигают жир, но запускают внутренние процессы саморегулирования органов, в том числе обмен веществ. Общеизвестно, что нарушения в обмене веществ – первая причина избыточного веса. Таким образом, Улучшая работу всех систем и органов нашего организма, позы-асаны побеждают ожирение.
Релаксация
Вторым важным моментом является релаксация. По мнению ведущих специалистов, без релаксации и полного расслабления всех мышц невозможен нормальный обмен веществ. Поэтому порой спокойные и размеренные занятия йогой дают больший эффект, чем изнурительные занятия в спортзале, так как, в отличие от спорта, йога не истощает энергетический резерв организма.
Йога снимает стресс и тревогу, соответственно, человеку не нужно компенсировать стресс едой, говоря другими словами, «заедать стресс», поэтому сама собой отпадает проблема переедания.
Пранаямы – дыхательные техники
Неправы те, кто считает дыхание несущественным в борьбе с избыточным весом. Наукой подтверждено, что обильное насыщение органов тела кислородом улучшает процесс обмена веществ и благоприятно сказывается на нервной системе.
Правильное питание
Йогические учения и Аюрведа дают четкие указания относительно того, что можно и что нельзя употреблять в пищу. Древнейшие писания по йоге утверждают, что желудок йога должен быть наполнен едой лишь наполовину. А также, что йогу не стоит есть животную, жаренную, горькую, острую, кислую и соленую еду. Современной диетологией подтверждено, что такая еда являются возбудителями аппетита и приводит к перееданию.
Кроме того, когда вы начнете практиковать йогу на регулярной основе, то ощутите, что после занятий вам долгое время не будет хотеться есть.
Комплексный подход
Из всего вышеперечисленного следует, что занятия йогой не просто сжигают калории, они дают комплексное воздействие на организм, а именно: нормализируют пищеварение и обмен веществ, избавляют от психологической зависимости к еде, предлагают правильную систему питания, нормализуют сон.
Силовая йога
Если вам нужна не стандартная йога, а целенаправленная йога для похудения, то вам стоит обратить внимание на силовые стили и школы. Силовая йога подойдет далеко не всем начинающим, так как требует огромной силы воли и хорошего здоровья.
К силовым стилям йоги относят Пауэр-Йогу, Аштанга-Виньяса Йогу, Бикрам Йогу и Дживамукти Йогу. Именно они являются самыми эффективными в борьбе с лишним весом.
Классическая Хатха-Йога состоит из двух компонентов Сутхи – Расслабления и Стхиры – Силы, Устойчивости. Силовые стили йоги делают больше упор на Стхиры, оставляя на расслабление меньше времени только в самом конце занятий. Силовые стили тонизируют, а иногда и несколько увеличивают мышечную массу и выносливость, стимулируют выработку жиросжигающих гормонов (тестостерона и соматотропина).
Когда будут результаты
Как оказал опрос практикующих йогов, первые результаты будут видны далеко не сразу. Первые ощутимые проявления станут заметны не ранее, чем через два-три месяца постоянных упорных занятий.
Йога дает не только стройную фигуру, но и здоровье, внутренний покой и гармонию, а такие вещи не приходят в один момент. Зато и эффект от занятий остается с вами надолго. Похудев от занятий йогой, вы уже не наберете вес снова, как это бывает после быстрых способов похудения на таблетках или диетах. Кроме того, вам не придется голодать, изнурять себя физически и морально или наносить вред здоровью медикаментозными препаратами."
наши подписчики:
мысль:
be-open
джедай
Кому то нравятся стройные, кому то потолще, на вкус и цвет все фломастеры разные, общеизвестных фактов о женской красоте наверно не существует вовсе, только сплошные имхи)
Фрау
Местный
а вот это я не знаю, мнительность моя зашкаливает, как и неуверенность, мне постоянно кажется, что я ничего из себя не представляю и являюсь пустым местом, ничего не могу. хотя это не так.
Музыка Тишины
Dead Morose - НовогоднЕЕ настроениЕ
обожаю читать подобные диалоги.
Фрау - "я стану йогом - похудение сила, надо худеть до изящности"
Сингла - "это верный путь к истощению"
Фрау "много букв, бла-бла-бла на полстраницы, надо худеть"
Сингла "положут тебя в деревянный ящик"
Фрау "философия древних гласит, что бла-бла бла на полстраницы,... надо худеть"
Сингла "и этот ящик будет нести одно удовольствие"
Ну и т.п.)
Фрау - "я стану йогом - похудение сила, надо худеть до изящности"
Сингла - "это верный путь к истощению"
Фрау "много букв, бла-бла-бла на полстраницы, надо худеть"
Сингла "положут тебя в деревянный ящик"
Фрау "философия древних гласит, что бла-бла бла на полстраницы,... надо худеть"
Сингла "и этот ящик будет нести одно удовольствие"
Ну и т.п.)
Single-Single
Местный
Но когда ты худеешь - тебя становится только меньше и меньше, что усугубляет твоё отсутствие и увеличивает "пустое место"
тебе не приходило это в голову? ))
Фрау
Местный
смешно)) вообще я планирую жир частично выместить мышцами. т.е. астеником быть я не планирую. планирую быть хорошо сложенным нормастеником с развитыми мышцами. развитые - не значит накаченные, развитые значит в тонусе. а худею-то почему, потому что когда жира много, трудно заниматься и сердцу тяжело, а оно у меня не сильно здоровое.Но когда ты худеешь - тебя становится только меньше и меньше, что усугубляет твоё отсутствие и увеличивает "пустое место"
тебе не приходило это в голову? ))
Single-Single
Местный
И, кстати, я не говорю Кате о том, что похудение - это зло и не надо этого делать.
Я говорю о том, что похудение это зло, когда оно превращается в извращённую идею-фикс.
Я говорю о том, что похудение это зло, когда оно превращается в извращённую идею-фикс.
be-open
джедай
Фигасе наглёж.
Это ты с похмелья такая дерзкая или новый экспонат в коллекции зонтов придаёт тебе силы?
Шпиён
Тридцать третий богатырь
Небаись, незаденет)
От твоего предложения порыцо с тобой в помойке я вежливо откажусь потомушто
Ёга - это прежде всего философия, а потом уже гимнастика
Добьешся ты своей ёгой того что станешь безжопым головастиком с единственным просветом между ногот земли до пронежности
Делом займись - толку будет больше
Фрау
Местный
не, Кать, весить 40 и даже 45 кг в мои планы не входит) я планирую держаться в районе 50-55 кг, т.к. это комфортный для моего как физического, так и психологического состояния вес.
Inesperado
/sarcasm mode: ON
Фрау
Местный
йога - не помойка, так-то. https://vk.com/yoga_vkНебаись, незаденет)
От твоего предложения порыцо с тобой в помойке я вежливо откажусь потомушто
Ёга - это прежде всего философия, а потом уже гимнастика
Добьешся ты своей ёгой того что станешь безжопым головастиком с единственным просветом между ногот земли до пронежности
Делом займись - толку будет больше
и она является комплексом как "гимнастики", в т.ч. дыхательной, так и филослфии, питания, образа мыслей.
делом лучше заниматься, когда собой доволен окончательно.
тем более я и так кучу дел делаю, очень полезных. просто: разве есть необходимость писать об этом?
Single-Single
Местный
Никакого наглежа. И похмелья, кстати, тоже.
Вышибаю Кате клин клином.
Можешь продолжать оставаться "злым полицейским".
be-open
джедай
Йога - это сознательная концентрированная эволюция, философии там мало или вообще нету.
То, на что природа тратит тысячелетия, йоги делают на несколько лет, потому что сознательное эффективней бессознательного.
Inesperado
/sarcasm mode: ON
Шпиён
Тридцать третий богатырь
Писать вообще нет необходимости, никому и ни о чом.
Есть интерес. От твоих интересов меня тошнит, я об этом пишу ибо "надоже гдето обэтом выговаривацо штоб стало лехче"(с)
Выговариваюсь
Фрау
Местный
у меня есть необходимость писать. я так анализирую. да, иногда зашкаливаю, но тем не менее именно через написание я прихожу к тому, что мне нужно.
Гадь, тошнит, не читай. Я никак не пойму только от чего тебя тошнит? От моего стремления выглядеть стройно и подтянуто? Или тебя от йоги тошнит? Что за агрессия странная? Против чего?