Да не по отсутствию сервиса я страдаю...
турки ни за кем не бегают, а олл инклюзив - это считайте полный пансион
вот вам определение олл инклюзив https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Всё_включено
да ладно , мне до ваших алл инклюзив, честно говоря, за ссыль спасибо...
а физическая нагрузка не? хотя, кому что. я не голодаю, хотя без проблем мог бы сесть на рисовую диету и быть как скелет. но кому-то наверное нужно ничего не делать но похудеть. только вряд-ли это синоним быть здоровым.
Физическая нагрузка обязательна. Аэробная, желательно по утрам. Какие мышцы самые большие у человека? Правильно - в ногах. Правильное питание, чтобы закончить гликоген в печени и мыщцах и утренние нагрузки в ходьбе на ноги.. В течение 40-120 минут организм будет расходовать жиры. Если больше - может перейти на мыщечную массу, что недопустимо.
ясненько.
про велосипед неправда. на велосипеде больший вес распределяется на ягодицы. всем рекомендую начинать худеть с велосипеда по своему опыту.
Ради бога, только на воздухе и не переходить в анаэробный режим. Т.е. вы должны кататься на свежем воздухе, чтобы не начиналась "отдышка". Как только вы перейдете в анаэробный режим - ваш организм начнет тратить не жиры, а белки. А это недопустимо для людей, пытающихся вылечиться от ожирения.
открыть форточку никто не запрещает.
Победовское кольцо - это что?
Я номера домов там не помню. У остановки на Победе идешь в лес. Там есть асфальтированная дорога до "Собачьего" пляжа. Круг асфальтированный.
Лыжероллерная трасса в лесу...
ааа, ну это я знаю, теперь поняла)
Если что пиши, пообщаемся.
Вот по ней и будем бегать... впереди автомобилей, шоб не задавило.
Любите женщин на опушке - сказал поэт великий, Пушкин
лыже-роллерная трасса
так в какой день в субботу собираемся?
в воскресенье, в субботу у меня отходняк у мышц