snzStorm_ru
10L 9R
Я вообще плавать не умею - висцерального жира мало
Триатлон 14 июля
- Автор темы Раян
- Дата начала
Immortal
groove
с синарских.
Bestiya
Attagirl!
Хочешь сказать у тебя отрицательная плавучесть? )) Надень жилет.Я вообще плавать не умею - висцерального жира мало
В каких костюмах плавали спортсмены, в обычных "гидро" или специальных для плавания? Мне показалось, что в "гидро". В них разве удобно?...
Стартовые костюмы. Плыть легче, но мне кажется жарковато.. (это все со слов).
Молодцы все участники. Рома безусловно не удивил - ему надо было ноги связывать, чтобы иметь шанс
А на плавании, еще и руки для надежности..Раян, даешь в следующем году Синару -профи. Дурацкий перенос встал на моем пути - меня не было в городе, хотя морально я готовился. И даже научился плавать. Плохо, но не касаясь дна
! Велосипед не страшен, а бег - все-таки тоже земля под ногами - не утонешь..
Раян
Zonderkommando
Я думаю... думаю...)))).
Триатлон мини, для меня воспитанного Советским Спортом, начался в прошлом году как забава. Что-то с родни "аэробной нагрузки". Я думал, что плавая пару раз в неделю по 1,5 км., бегая 10-ку и играя в футбол\гандбол постоянно, пройду дистанцию на раз. Ну и еще мне очень нравится "экспериментировать с телом", то как организм проходит стадии, раскачки, включения, второго дыхания, "оптимальных оборотов" и потом выхода из этого, дают мне может и не всегда приятные, но безусловно только положительные впечатления.
Так вот в прошлом году я просчитался, те эмоции которые мне подарил мини триатлон, были в 40 лет неожиданными, не положительными и безусловно бросающие вызов самолюбию.
В этом году я по прежнему не готов физически, но хотя бы готов психологически, при этом не смотря на хорошую беговую подготовку, если оценивать себя по пятибальной шкале, то плавание -2, велосипед -3, бег -2. Так, что планы на следующий год, определенно мини, с подготовкой и с масстарта вбежать в десятку, я как-то думаю группу 50 и старше надо побеждать.
Короче все нужно делать постепенно, без фанатизма и еще ох как не просто иногда бежать с тремя позвоночными грыжами и восстанавливаться после то же. Так, что давайте развивать в городе этот вид.
Триатлон мини, для меня воспитанного Советским Спортом, начался в прошлом году как забава. Что-то с родни "аэробной нагрузки". Я думал, что плавая пару раз в неделю по 1,5 км., бегая 10-ку и играя в футбол\гандбол постоянно, пройду дистанцию на раз. Ну и еще мне очень нравится "экспериментировать с телом", то как организм проходит стадии, раскачки, включения, второго дыхания, "оптимальных оборотов" и потом выхода из этого, дают мне может и не всегда приятные, но безусловно только положительные впечатления.
Так вот в прошлом году я просчитался, те эмоции которые мне подарил мини триатлон, были в 40 лет неожиданными, не положительными и безусловно бросающие вызов самолюбию.
В этом году я по прежнему не готов физически, но хотя бы готов психологически, при этом не смотря на хорошую беговую подготовку, если оценивать себя по пятибальной шкале, то плавание -2, велосипед -3, бег -2. Так, что планы на следующий год, определенно мини, с подготовкой и с масстарта вбежать в десятку, я как-то думаю группу 50 и старше надо побеждать
.Короче все нужно делать постепенно, без фанатизма и еще ох как не просто иногда бежать с тремя позвоночными грыжами и восстанавливаться после то же. Так, что давайте развивать в городе этот вид.
Это тоже важный момент! Настраиваешься, думаешь, что стартану спокойно, сил хватит. А как номер нацепил, все, летишь на все деньгиЯ думаю... думаю...)))).
Триатлон мини, для меня воспитанного Советским Спортом, начался в прошлом году как забава. Что-то с родни "аэробной нагрузки". Я думал, что плавая пару раз в неделю по 1,5 км., бегая 10-ку и играя в футбол\гандбол постоянно, пройду дистанцию на раз. Ну и еще мне очень нравится "экспериментировать с телом", то как организм проходит стадии, раскачки, включения, второго дыхания, "оптимальных оборотов" и потом выхода из этого, дают мне может и не всегда приятные, но безусловно только положительные впечатления.
Так вот в прошлом году я просчитался, те эмоции которые мне подарил мини триатлон, были в 40 лет неожиданными, не положительными и безусловно бросающие вызов самолюбию.
В этом году я по прежнему не готов физически, но хотя бы готов психологически, при этом не смотря на хорошую беговую подготовку, если оценивать себя по пятибальной шкале, то плавание -2, велосипед -3, бег -2. Так, что планы на следующий год, определенно мини, с подготовкой и с масстарта вбежать в десятку, я как-то думаю группу 50 и старше надо побеждать
Короче все нужно делать постепенно, без фанатизма и еще ох как не просто иногда бежать с тремя позвоночными грыжами и восстанавливаться после то же. Так, что давайте развивать в городе этот вид.
Надо психологически себя укреплять, учиться сдерживать Вид безусловно интересный. Кстати, ребята городские проводили контрольный старт" на полной дистанции. Вот с этого то и можно начать "половинку" !Супер!
Я, вообще, когда начинал тренироваться, 38 недель назад, в бассейне смог проплыть лишь 50 метров непрерывно брассом :help: . А сейчас спокойно плыву полторашку, хоть и брассом :good: . Цель на следующий сезон - освоить кроль :hi: .Я вообще плавать не умею - висцерального жира мало
Увы, не найдёте :cray: . Просто их нет.
Жаль.
Лично я плыл в гидрике shorty. Во-первых, он придает плавучесть, а во-вторых, у меня конечности через полчаса плавания начинают замерзать и неметь. Основная масса на профи плыла в стартовых костюмах. В них можно и ехать на веле (есть памперс) и бежать (памперс, по сравнению с обычным вело, очень узкий). Ну и время в транзите на переодевание не тратится. Вообще, по экипировке надо расссказывать и показывать фото подробнее.
Я -ЗА!Я думаю... думаю...)))).
Триатлон мини, для меня воспитанного Советским Спортом, начался в прошлом году как забава. Что-то с родни "аэробной нагрузки". Я думал, что плавая пару раз в неделю по 1,5 км., бегая 10-ку и играя в футбол\гандбол постоянно, пройду дистанцию на раз. Ну и еще мне очень нравится "экспериментировать с телом", то как организм проходит стадии, раскачки, включения, второго дыхания, "оптимальных оборотов" и потом выхода из этого, дают мне может и не всегда приятные, но безусловно только положительные впечатления.
Так вот в прошлом году я просчитался, те эмоции которые мне подарил мини триатлон, были в 40 лет неожиданными, не положительными и безусловно бросающие вызов самолюбию.
В этом году я по прежнему не готов физически, но хотя бы готов психологически, при этом не смотря на хорошую беговую подготовку, если оценивать себя по пятибальной шкале, то плавание -2, велосипед -3, бег -2. Так, что планы на следующий год, определенно мини, с подготовкой и с масстарта вбежать в десятку, я как-то думаю группу 50 и старше надо побеждать
Короче все нужно делать постепенно, без фанатизма и еще ох как не просто иногда бежать с тремя позвоночными грыжами и восстанавливаться после то же. Так, что давайте развивать в городе этот вид.
Варганова И.В.
Активный пользователь
Костюм для триатлона с 40% скидкой http://www.sportkult.ru/shop/goods/view/catid/69/id/1516
Есть очень хорошая книга-самоучитель по плаванию с упражнениями и фотографиями "Полное погружение", автор Терри Лафлин. Шапочка спасает - факт. На велике контакты+техника кругового педалирования - рулят. Ну а аэробар - аэроруль, если владеешь своим телом (равновесием) на все 100%.
Интернет-магазин http://www.sportkult.ru/ очень хорошо себя зарекомендовал. Это не реклама.
Раян, для общей физ подготовки, как занимающемуся игровыми видами спорта, это очень хорошо. Учитывая, что Вы скорее всего бегаете кросс за это время. А так для примера смотрим гладкий бег (т. е. шоссе - асфальт) 10 км нынешнего года http://www.marathon-e.ru/Programms/results.php?compID=551&part=comp&group=35&uchName=&findUch=. К сожалению, Ваш возраст здесь не представлен по положению о соревнованиях.
Раян
Zonderkommando
В сути получается гладкий бег, я захватываю город без апендикса Комсомольская-Чуйкова-Рынок. В сентябре прошлого года на 10 км. я пробежал за 45.20 и был по общему результату 17-м.
Что-то тоска, нет почему-то бегунов 60,70-х годов рождения, если смотреть итоговый протокол. Но как ориентир время понятно. Спасибо большое.
Буду к 10-ке готовиться дальше.
Что-то тоска, нет почему-то бегунов 60,70-х годов рождения, если смотреть итоговый протокол. Но как ориентир время понятно. Спасибо большое.
Буду к 10-ке готовиться дальше.
Раян, одними объёмами не обойтись. Чтобы бежать быстро - надо бежать быстро. Не надо бежать просто 10 км, попробуй темповый бег 2 раза по 5 км, 3 по 3 км по самочувствию. Только каждый последующий отрезок должен быть быстрее предыдущего. Или как вариант используй интервальный бег 6 раз по 1,6 км с отдыхом после каждого интервала до восстановления пульса до 120 уд/мин. Под отдыхом подразумевается медленный бег или ходьба. А вообще, если есть желание подготовиться к 10ке серьёзно, то можем встретиться в любое удобное для тебя время и в любом месте. Я сейчас в отпуске. Готовлюсь к Омскому марафону. Есть опыт подготовки к полумарафонам и марафонам.
:good:Я помню о Вашем предложении, но как-то пока не решил чего же я хочу... переместиться в первую зачетную десятку или большего...