Тренажерные залы Снежинска
- Автор темы samanta
- Дата начала
Мимикрия
Конфетки бараночки!
Вот и проверим правда ли он Титан )) А то треснет по швам от такого наплыва крепких парней и девчонок ))
Я может, кстати, на свой родной 40 лет буду ходить, там тоже хорошо.
Salaga
Активный пользователь
В подвале на 40 лет слышал про него
Мимикрия
Конфетки бараночки!
Просто залы в 119 школе "Нью-Стайл", там и силовые, и танцы всякие.
Salaga
Активный пользователь
Подведем итог:
1. "Титан", за Буревестником Победы д.4 - 100руб/занятие тренажеры + Тренер мастер спорта
2. "Манго", Ломинского д.25А (ТДЦ "МАРИЯ-ЦЕНТР", 3Й ЭТАЖ) 150руб/занятие тренажеры + Тренер
3. "Клуб легкоатлетов", 40 лет Окт д.10 (подвал) 60руб/занятие тренажеры + Тренер мастер спорта
4. Школа № 135, 120 руб/занятие тренажеры + Тренер
5. Ангар напротив котельной на транспортной
6. ФОК "Айсберг"
7. В бассейне Урал
"Не тренажерные залы, а просто залы." @Мимикрия
1."АВАНТАЖ", ЛОМИНСКОГО д.35
2. Тонус Забабахина, 20
3. Атмосфера
4. "Нью-Стайл" в 119 школе, там и силовые, и танцы всякие.
Что пропустил? Дополняем.
Как закончим в шапку отправьте.
1. "Титан", за Буревестником Победы д.4 - 100руб/занятие тренажеры + Тренер мастер спорта
2. "Манго", Ломинского д.25А (ТДЦ "МАРИЯ-ЦЕНТР", 3Й ЭТАЖ) 150руб/занятие тренажеры + Тренер
3. "Клуб легкоатлетов", 40 лет Окт д.10 (подвал) 60руб/занятие тренажеры + Тренер мастер спорта
4. Школа № 135, 120 руб/занятие тренажеры + Тренер
5. Ангар напротив котельной на транспортной
6. ФОК "Айсберг"
7. В бассейне Урал
"Не тренажерные залы, а просто залы." @Мимикрия
1."АВАНТАЖ", ЛОМИНСКОГО д.35
2. Тонус Забабахина, 20
3. Атмосфера
4. "Нью-Стайл" в 119 школе, там и силовые, и танцы всякие.
Что пропустил? Дополняем.
Как закончим в шапку отправьте.
Jazz
Активный пользователь
Очень интересно, что значит не тренажёрные залы, а просто залы. Вы придите в Тонус и мы посмотрим - тренажёры это али так. Как то не очень красиво поделено. И тренажёры и инструктор там тоже есть.
Врединa
Настоящая
Атмосфера и Тонус это тренажерные залы, НО!!! Тренажеры там изодинамические и по результативности не сравнятся с силовыми. Человек идущий в тренажерный зал преследует некоторые цели:похудение, рельеф, набор ММ. Со всем этим быстрее справятся силовые тренажеры. Учитывая цены в Атмосфере и Тонусе результат не оправдывает потраченные средства. Отдельно походить на некоторые услуги в данных залах можно, но рассматривать Атмосферу и Тонус как полноценные тренажерные залы нельзя. В настоящем силовом фитнесе нет лентяев! Я доступно излагаю?
samanta
Местный
Мне сказали, что перед залом можно сперва давать себе кардио нагрузку некоторое время. Бег например. Чтобы сердце привыкло. Потом уже в зал. Это обязательно или можно сразу неподготовленной в зал идти?
Необязательно. Смотря какой вы возьмете темп в зале. Там можно полгода раскачиваться до настоящей нагрузки, а можно вообще гимнастику на коврике делать.
Врединa
Настоящая
Ну вообще-то перед силовой необходима разминка, в идеале это именно кардио. Чтобы разогреть мышцы, суставы, войти в темп и не нанести себе вреда во время самой тренировки. Заранее готовиться не нужно. Темп и вес будет нарастать постепенно. Никто не заставит новичка поднимать большие веса.
Jazz
Активный пользователь
Видимо, не совсем доступно и с заблуждениями. Для примера: можно удалить зуб без наркоза, по старинке - сели -дёрнули и пошли, а можно удалить по современному - с обезболивающими средствами и с комфортом для организма. Результат то один - удаление зуба, только способы разные.
Изодинамический тренажер - щадящий вариант силового, вот и все. А тренажер, изолирующий определенную группу мышц, - щадящий вариант работы со свободными весами. Последняя - вообще наиболее эффективна. Но и наиболее травмоопасна, требует знания анатомии и безупречной техники. Думайте сами, решайте сами. Для людей с серьезными заболеваниями ОДА существуют свои тренажеры, еще более щадящие. Но называть это фитнесом нельзя.
Последнее редактирование:
Мимикрия
Конфетки бараночки!
сообщения о механизме работы мышщ перенесены http://forum.vega-int.ru/index.php?threads/Все-о-мышцах.30036/page-2
Salaga
Активный пользователь
На велосипеде едем до зала, вот и кардио )
samanta
Местный
это мaло))ехaть то 5 минут
Врединa
Настоящая
Никто не мешает дать лишний крюк.
Зимой много народу в зал ходили, на тренажеры очередь была, чтобы не ждать эту очередь я делала крюк по городу пешком, очень быстрым шагом и в зал приходила уже разогретая.