А Вы бегаете?

[Дoчь*Сaмурая]

Обязательно пройдите. ЭКГ давала отклонения?

нет

 

[HVV]

давление чудит а то

Можно подробности в личку?

 

[Дoчь*Сaмурая]

Можно подробности в личку?

Просто низкое. 90-60 обычно.
В периоды восстановления снижается.

 

[yohans]

10 я и без милдроната пробегу, но на первом буду умирать. А не умру - привыкну и потом уже хоть 40. Тяжело и долго разгоняюсь, хотя спортом занимаюсь давно и регулярно, но без фанатизма. Я читала, что этот препарат немного повышает давление.

не верю, что 40 пробежите. могу поспорить.

 

[HVV]

Просто низкое. 90-60 обычно.
В периоды восстановления снижается.

Гипотония. Бояться Вам нечего. Бегайте, закаляйтесь, обтирайтесь, моржеванием займитесь.

 

[yohans]

Просто низкое. 90-60 обычно.
В периоды восстановления снижается.

просто попейте кофе побольше - восстановится

 

[Дoчь*Сaмурая]

не верю, что 40 пробежите. могу поспорить.

40 это 16 км?
Бегаю двадцать сейчас. В расслабленном темпе, разумеется, без ускорений.

 

[Дoчь*Сaмурая]

просто попейте кофе побольше - восстановится

От него сердце болеть начинает и башка кружиться.

 

[Дoчь*Сaмурая]

Гипотония. Бояться Вам нечего. Бегайте, закаляйтесь, обтирайтесь, моржеванием займитесь.

Ну мне так врачи и говорят. Питание регулярное, плавание, бег на свежем воздухе. Больше никак.

 

[HVV]

просто попейте кофе побольше - восстановится

В растворимом кофе нет кофеина. А при нагрузке давление и так повышается. Бег трусцой для ДС бесполезен. Сердце не тренируется. Фартлек, горные интервалы, темповый бег. Как то так.

 

[HVV]

не верю, что 40 пробежите. могу поспорить.

Верю, если побежит в группе.

 

[Дoчь*Сaмурая]

Верю, если побежит в группе.

Я время от времени бегаю по 12-15-20 км. Считаю километраж по карте.
В группе как раз тяжелее, т.к. у каждого свой темп, увяжешься за резвыми - быстро сдохнешь.

 

[Дoчь*Сaмурая]

Хочу попробовать марафон, но там, говорят, обязательно надо перед стартом пройти обследование. Иначе не допускают.

 

[HVV]

40 это 16 км?
Бегаю двадцать сейчас. В расслабленном темпе, разумеется, без ускорений.

К сожалению, бег трусцой не тренирует и не развивает сердце. Нет для него нагрузки. Интенсивный бег должен быть 2-2,5 часа.

Я время от времени бегаю по 12-15-20 км. Считаю километраж по карте.
В группе как раз тяжелее, т.к. у каждого свой темп, увяжешься за резвыми - быстро сдохнешь.

Группа, как раз, тренирует выносливость, специальную и силовую. Сильные подтягивают слабых, последние стимулируют первых. В этом была сила советского спорта. В этом сейчас сила кенийского спорта. Темп всегда подстраивается под группу.

 

[HVV]

Хочу попробовать марафон, но там, говорят, обязательно надо перед стартом пройти обследование. Иначе не допускают.

Приезжайте в Слюдорудник, 15 октября. У нас справок не требуется. Уровень спортсменов разный. Тем более это Ваш первый марафон. Он для Вас будет памятным. Душевная организация.

 

[HVV]

Мечты о первом классическом марафоне. Просмотр трансляций американских марафонов. Проба сил. Тренировки, накопление опыта. Первый марафон, последующий... Первый ультрамарафон, второй... Уход в ультра, как выход в космос.

 

[Раян]

Кто знает, будет и когда мемориал Афанасьева-Кузнецова?

К сожалению в этом году - не будет(((. Разговаривал с Туровцевым С.Г. Причин не знаю.

 

[Toivo]

К сожалению, бег трусцой не тренирует и не развивает сердце. Нет для него нагрузки.
.

На этот счёт разные мнения в спец. литературе.

К тому же что такое "трусца"?
Для одного это будет 5 мин/км на ЧСС=118, а для другого 7-8 мин/км на ЧСС=138 . И т.д., сколько людей, столько и вариаций.

Когда бежит группа разного уровня подготовки (и здоровья!!!), то одна и та же пробежка окажется для сильного восстановлением, а для слабого нехилой темповой работой.

В итоге что получаем? Если это происходит постоянно, то у сильного всё нормуль, а слабый огребает перетренированность и травмы на почве хронического недовосстановления.

Уж как-то всё романтично рисуешь... А грабли-то для всех разные,...

 

[Фрау]

Лично мне в группе бегать много удобнее, халявишь и жалеешь себя меньше) К тому же есть возможность оценивать свои навыки и уровень постоянно.

 

[HVV]

К сожалению в этом году - не будет(((. Разговаривал с Туровцевым С.Г. Причин не знаю.

Причина одна. Отсутствие организаторов. Этот пробег проводило КБ-2. Кто там отвечает за спорт, кто-нибудь знает? Мероприятие так же стоит и в планах ФЛА Снежинска. Или же опять денег не нашлось на скромные подарки в память о хороших людях, работниках института. Давайте вместе соберёмся и пробежим его. Предлагаю после 15 октября. Можем сами скинуться хотя бы на торты, чай и сахар. Помещение для встречи есть. 2-3 волонтёра, 2-3 судей. Организуем сами?