YOGA_SNZ

[Мисюсь]

Студия йоги "ГАУРИ" г. Снежинск
Студия обучающая хатха-йоге по методу Айенгара в г. Снежинске.

 

[Мисюсь]

"Асаны укрепляют и оживляют деятельность таких органов, как печень, селезенка, кишечник, легкие и почки. Каждая асана воздействует на всю систему. Это — органическое упражнение, которое радикальным образом устраняет токсины." Гита Айенгар

 

[Vadis]

А мужчинам можно приходить? И если можно цену занятий.

 

[Мисюсь]

Конечно можно Очень хочется чтобы ходили не только женщины, но и мужчины! В клубе система абонементов, разовое посещение 220 рублей, 9 занятий - 190 руб. за 1 занятие, ну и т.д. Пожалуйста позвоните в клуб за подробной информацией.

ГОА, поселок Морджим, семинар Ольги Звонцовой, декабрь 2012

 

[ClickCityMarket]

Актуальная информация клуба "Белый журавль" в том числе и здесь

 

[Мисюсь]

Семинар с Дином Лёрнером, в сентябре 2012 года.
Дин Лёрнер - преподаватель йоги Айенгара уровня Advanced Junior II, бывший Президент Национальной Ассоциации йоги Айенгара США (INAUS), основатель и директор Института Йоги Айенгара Центральной Пенсильвании (IYICP).

Дин Лёрнер практикует с 1974 года и преподает йогу Айенгара с 1980 года, проводит семинары и обучает преподавателей йоги Айенгара в США и по всему миру.

 

[Мисюсь]

Супта Баддха Конасана (Поза схваченного угла лежа) Не путать с "бабочкой", уважайте древний индийский язык - санскрит!!!

1
Лечь на спину, согнуть ноги в коленях, соединить стопы и придвинуть их к промежности, чтобы стопы не разъезжались, упритесь ими в стену, прижимая внешние края стоп, в внутренние друг от друга.

2
Развести бедра и колени в стороны, опустить их к полу.

3
Оставаться в позе до 5 или 10 минут, дышать ровно. Постепенно увеличивать продолжительность выполнения до максимально возможного.

4
Выходить из позы осторожно. Поднимая колени вверх, расслабьте область паха, помогите себе руками, чтобы избежать резкого напряжения и спазма мышц.

Отстройка

Стопы прижаты как можно ближе к промежности.
Бедра расслаблены.
Грудь расширена.
Копчик направлен в сторону стоп так, чтобы поясница не прогибалась сильно вверх.
Подбородок слегка опущен, шея выпрямлена, у кого есть проблемы в шее, подложить свернутое одеяло под голову.
Эффект

• Улучшает кровообращение в области таза
• Расслабляет внутренние органы
• Успокаивает нервную систему
• Облегчает боли во время менструации

Противопоказания

• Травмы коленей

 

[Мисюсь]

"Боли, которая еще не наступила, можно и должно избежать." Йога-сутры Патанджали (ч. II, 2.16)

 

[Мисюсь]

Ахимса - ненасилие, непричинение вреда. Одно из первых принципов ЯМЫ (самоограничения, обетов о воздержании), означающее буквально ЛЮБОВЬ, охватывающая все мироздание.
Проявляйте дружелюбие и взаимную терпимость друг к другу!

 

[Мисюсь]

Йога - это вневременная прагматическая наука , разрабатываемая на протяжении тысячилетий и занимающаяся физическим, нравственным, моральным и духовным благополучием человека в целом.

 

[ClickCityMarket]

Анонс семинаров в клубе "Белый Журавль"

 

[ClickCityMarket]

15-17 марта 2013 семинары-тренинги в клубе "Белый Журавль"

 

[Мисюсь]

30 марта в 10-00 состоится​

Вводный семинар​

«Йога – женская практика»​

(продолжительность – 3 часа)​

В программе курса вам расскажут о том, как построить свою практику с учетом особенностей женского организма, таких как:

• менструация
• пременопауза и менопауза
• гинекологических заболеваниях

Ваш возраст и опыт практики не имеют значения!​

Специальные упражнения направлены на:

• очищение всего организма от токсинов и шлаков
• сохранение и укрепление женского здоровья
• развитие гибкости, грации и координации

стоимость семинара – 450 рублей за 3 часа​

Телефон для предварительной записи:​

+79227343724 (Рощупкина Светлана)​

«Женский класс» будет проходить каждую субботу с 11-30 до 13-00 цена за 1 занятие 250 рублей.​

Инструктор Рощупкина Светлана прошла семинары: Дина Лёрнера (США), Габриэлла Джубиляро (Италия), Ольга Звонцова (Екатеринбург) "Женское здоровье. Заболевания органов малого таза", "Йога для беременных", ежегодный семинар на Таватуе для инструкторов и преподавателей, семинар на ГОА (Индия), Наталья Шустова (Москва), учится на Учительском курсе у Ольги Звонцовой (Екатеринбург)​

 

[Мисюсь]

Семинар Габриэллы Джубиляро в Екатеринбурге 6 февраля 2013г.

 

[romiko]

мне кажется это уже тема дубль:
http://forum.vega-int.ru/index.php?/topic/88856-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%86%D0%B0/
http://forum.vega-int.ru/index.php?/topic/100542-%D0%B3%D0%B4%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B9/
или это тема-реклама клуба?

 

[Мисюсь]

мне кажется это уже тема дубль:
http://forum.vega-in...856-йога-танца/
http://forum.vega-in...заняться-йогой/
или это тема-реклама клуба?

Я открыла эту ветку, для тех кто серьезно увлечен йогой, кто хочет немного узнать о философии йоги, о новых классах, которые я разрабатываю для снежинцев. Здесь можно спросить у инструктора йоги, т.е. у меня интересующие вопросы по практике йоги, если есть например, проблемы со здоровьем. Все асаны, позы, имеют как положительный эффект, так и противопоказания, к сожалению многие НЕ знают этого!
Также я хочу поделится со всеми фотографиями с семинаров, которые я посещала. Также на этой ветке я пишу об асанах (позах), как правильно их выполнять, какие терапевтические эффекты и противопаказания имеются. А клуб здесь совершенно не причем, вся информация на ветке мои знания о йоге, которыми я хочу поделится с ВАМИ! Ом, шанти, шанти, шанти, ом!

 

[Мисюсь]

Цитаты из семинара "Йога для женского здоровья":
"...Йогой может заниматься каждый независимо от возраста. Особенно полезна она тем, кому уже за 40, когда восстановительные процессы в организме идут на убыль и сопротивляемость к болезням ослабевает. Йога порождает энергию и не дает ей рассеиваться..."
"...Йога помогает женщине, как в выполнении ее обязанностей, так и в сохранении цвета лица, очарования и женственности. Освоив йогу, она уже не нуждается в косметике, так как собственное кровообращение придает ее коже блеск..."
"...Физиологически женщина отличается от мужчины, поэтому практика должна быть скорректирована с учетом ее возрастных изменений, таких как критические дни, пременопауза, менопауза, беременность, послеродовой период, гинекологические заболевания органов малого таза."

 

[Мисюсь]

6 апреля в 10-30​

Состоится класс​

«Здоровая спина»​

Программа рассчитана для облегчения болей в спине, исправления осанки и укрепления мышц спины.
Специальные упражнения:

• Выравнивают и вытягивают позвоночник
• Расслабляют и снимают напряжение в мышцах спины
• Омолаживают и укрепляют позвоночник

Класс «Здоровая спина» будет проходить каждую субботу с 10-00 до 11-30
Стоимость: 250 рублей за 1,5часа
Адрес: ул. Мира - 26, клуб «Белый Журавль»

 

[Мисюсь]

Сегодня состоялся мой дебют в преподавании детям, но не обычным, а особенным! Сначала я очень переживала, что не смогу их расположить к себе, но вышло все наоборот, это они меня расположили к себе. Как говорил мой друг -Лариса (Дай Бог ей и ее сыну удачи в проведении операции) детей надо ЛЮБИТЬ, и только любовь к ним будет творить чудеса, если они (дети) еще и особенные!

 

[Мисюсь]

Мантра посвященная мудрецу Патанджали, если вы, придя на занятия ее еще и выучите, я буду очень рада)))

Йогена читтасья падена вачам
Малам шарирасья ча ваидйакена
Йопа каротам праварам мунинам
Патанджалим пранджалир анато сми

Абаху пурушакарам
Шанкха чакраси дхаринам
Сахасра ширасам шветам
Пранамами Патанджалим

Харе Ом!
Перевод мантры

Преклонимся перед благородным мудрецом Патанджали,
Давшим йогу для спокойствия и святости ума,
Грамматику для ясности и чистоты речи,
Медицину для совершенствования здоровья.

Простираемся перед Патанджали,
Воплощением Первородного змея Адишеши,
Чье тело имеет человеческую форму,
Чьи руки держат раковину и диск,
Коронованного тысячеголовой коброй.

Патанджали – имя двух живших в разное время выдающихся личностей Индии:
Патанджали – великий индийский мудрец, автор Сутр Йоги (Йога Сутры – текст, в котором впервые строго описано искусство йоги).
Патанджали – грамматист, основатель лингвистической индийской философии.