Тяжёлая Атлетика

[Aion]

нету чёт такой темки... в общем походил в институтскую качалку раз 5. сейчас спокойно поднимаю 64 в жиме лёжа. ет от тренера зависит или от меня? типа сам поначалу хз что да как и приходилось учиться :huh:

 

[GTAMAN]

Тяжёлую Атлетику уже не кажут по спортивным каналам, раньше казали!

 

[марио]

нету чёт такой темки... в общем походил в институтскую качалку раз 5. сейчас спокойно поднимаю 64 в жиме лёжа. ет от тренера зависит или от меня? типа сам поначалу хз что да как и приходилось учиться <_<

вес твой сколько?64 это не показатель

 

[Aion]

вес твой сколько?64 это не показатель

когда начал ходить было 100.. ща 120 =] мышечная масса была на минимуме ибо не занимался. и согласен что 64 ет не показатель) для начала вполне ничего)

 

[марио]

когда начал ходить было 100.. ща 120 =] мышечная масса была на минимуме ибо не занимался. и согласен что 64 ет не показатель) для начала вполне ничего)

120 Ты должен как минимум поднимать ибо это твой вес..он и должен быть рабочим
сам 85 вешу..ну где сотку толкну..

 

[Aion]

120 Ты должен как минимум поднимать ибо это твой вес..он и должен быть рабочим
сам 85 вешу..ну где сотку толкну..

ну исчё похожу и буду тягать загнусь если сдуру по твоему совету 120 поднять попробую :huh:

 

[марио]

ну исчё похожу и буду тягать :angry: загнусь если сдуру по твоему совету 120 поднять попробую

лола)слова улёт "исчё похожу и буду тягать"...скока походишь??

 

[Aion]

лола)слова улёт "исчё похожу и буду тягать"...скока походишь??

долга и упорна не забывай, на словах всё получается не так как на деле =]
хотя согласен, что нужно довольнотаки долго проходить в зал, чтобы добиться желаемого :angry:

 

[_ХоХоЛ_]

Тяжёлая атлетика созданна только для тяжеловесов... Например, я вешу 61 кг, приседал с весом 105 кг, теперь позваночник буквой зю... Веса такие, потому что я бывший тяжёлоатлет... С 3 взрослым разрядом...
А за счёт каких упражнений можно накачать предплечья ???

 

[YeTi]

Тяжёлая атлетика созданна только для тяжеловесов... Например, я вешу 61 кг, приседал с весом 105 кг, теперь позваночник буквой зю... Веса такие, потому что я бывший тяжёлоатлет... С 3 взрослым разрядом...
А за счёт каких упражнений можно накачать предплечья ???

и это спрашивает бывший тяж

С 3 взрослым разрядом...

что то не стыкуется. :lol:

 

[Monah]

........... 
А за счёт каких упражнений можно накачать предплечья ???

На турнике и отжиманием на кулаках.

 

[_ХоХоЛ_]

и это спрашивает бывший тяжчто то не стыкуется.

До меня так и не дошло за 6 лет как и накачать...

На турнике и отжиманием на кулаках.

А каким образом на турнике ???

 

[марио]

Тяжёлая атлетика созданна только для тяжеловесов... Например, я вешу 61 кг, приседал с весом 105 кг, теперь позваночник буквой зю... Веса такие, потому что я бывший тяжёлоатлет... С 3 взрослым разрядом...
А за счёт каких упражнений можно накачать предплечья ???

очень смешно)))
несколько вопросов: как у тя может быть 3 взрослый и позвоночник буквой зю????тип из за больших весов при приседе??
всегда думал что тренера сначала хорошенько укрепят тяжелоатлетам спину а в частности поясничку а потом уже и отправляют под большие веса..
чото у тя не стыкуется...за 6 лет и не знать как предплечья...да ещё и с разрядом..

 

[Monah]

.......А каким образом на турнике ???

Подтягиванием. Я делаю это кнутри и кнаружи хватами кистей. Разница, при этом, ощущается именно предплечьями и кистями.

 

[_ХоХоЛ_]

очень смешно)))
несколько вопросов: как у тя может быть 3 взрослый и позвоночник буквой зю????тип из за больших весов при приседе??
всегда думал что тренера сначала хорошенько укрепят тяжелоатлетам спину а в частности поясничку а потом уже и отправляют под большие веса..
чото у тя не стыкуется...за 6 лет и не знать как предплечья...да ещё и с разрядом..

Я в большей степени делал только Классические Основные Упражнения... Т.е. "Рывок" и "Толчёк" ... На них я не прикладывал усилий для веса... 3 разряд зароботал ещё в 2003 году, в мае, в Магнитогорске, в весовой категории до 34 кг... Потом начал курить... Я начал по-тихоньку забрасывать спорт... Постепенно качал ноги... И докачался...

Сам тренер говорил, что спину надо держать прямой на больших весах, а я его не слушал... Вот и результат...

А по накачке предплечья - нам тренер ничего не объяснял, как качать определённые мышцы... Выделил нам зал с тренажорами и качайтесь...

 

[LESHIЙ]

Ты Юрец сам виноватт не бросал бы штангу небыло бы ничего. щас я занимаюсь так нормально идёт!сердце немного подсадил но это не сильно мешает!а так норм всех приглашаю в тяжёлую атлетику!воспитает и тело и дух!!!удачи всем

 

[LESHIЙ]

Наши поздравления Трениру по Тяжёлой Атлетике,Арбатскому Борису Пантелеймоновичу!!!!!!Ставшим чемпионом РОССИИ по Тяж.Атлетике среди ветеранов!!!!берите пример молодые!!!!вот оно мастерство желание победить!!!!Поздравляю ТРЕНЕР!!!!

 

[марио]

Наши поздравления Трениру по Тяжёлой Атлетике,Арбатскому Борису Пантелеймоновичу!!!!!!Ставшим чемпионом РОССИИ по Тяж.Атлетике среди ветеранов!!!!берите пример молодые!!!!вот оно мастерство желание победить!!!!Поздравляю ТРЕНЕР!!!!

поздравляю...вот пример для подражания..ГРАЦИАЗ)

 

[LESHIЙ]

Немного подзабыл))))Этой победой он заслужил путёвку на чемпионат ЕВРОПЫ который пройдёт в мае этого года в городе Москва!!!

 

[MediuM]

Немного подзабыл))))Этой победой он заслужил путёвку на чемпионат ЕВРОПЫ который пройдёт в мае этого года в городе Москва!!!

тренер сказал в г тольяти ...