Извините, но похоже на примитивный PR своей подруги. Какой результат "на лицо" можете предъявить (похудела, раскачалась, жму центнер и т.д.)? Интересуюсь не из праздного любопытства. И наверное она инструктор, а не тренер? Если ошибаюсь, то где можно ознакомиться со соответствующими документами...