Тренажерные залы Снежинска

[Copycat]

Не согласилась я про то что это фитнес) Просто не выделила фразу.
Меня часто спрашиваю "чем ты занимаешься" и я не знаю что ответить, самое простое "тренажерный зал", но название то ведь должно быть.
Фитнес это дрыганья ногами,руками,танцульки.
Пауэрлифтинг-большие веса на базу.
Кроссфит-сумасшедший темп на выносливость.
У меня ни то ни другое и не третье))) И я не одна такая Делаю базу, но не гонюсь за высокими показателями. Сумасшедшего темпа тоже нет. Ну и это явно не танцульки со штангой)))

Фитнес-бикини это называется.
Фитнес - все, что направлено на строительство тела. Хоть со штангой, хоть со скакалкой.

 

[sashenka]

а есть у нас залы, которые по выходным работают? желательно, с тренером.

Титан и в субботу и в воскресенье, но только персональные тренировки за отдельную плату

 

[Мимикрия]

Титан и в субботу и в воскресенье, но только персональные тренировки за отдельную плату

У нас есть персональные тренировки?

 

[sashenka]

У нас есть персональные тренировки?

Есть

 

[Мимикрия]

Есть

Кто ведет? Сколько стоит?
Вы случайно не про Маргариту Видякину, которая в Снежинск в гости на лето приехала? Так она уедет же через пару недель обратно в Москву. Или кто то у нас еще практикует такие тренировки?

 

[HVV]

Предупреждение. неоднократный флуд и флейм, игнорирование требований модератора.

 

[sashenka]

Кто ведет? Сколько стоит?
Вы случайно не про Маргариту Видякину, которая в Снежинск в гости на лето приехала? Так она уедет же через пару недель обратно в Москву. Или кто то у нас еще практикует такие тренировки?

Андрей Викторович тренирует, 200р занятие персональное

 

[Мимикрия]

Андрей Викторович тренирует, 200р занятие персональное

Спасибо за информацию. А индивидуально, это он всю тренировку вообще не отходит от клиента своего или несколько человек одновременно в зале ведет?

 

[sashenka]

Спасибо за информацию. А индивидуально, это он всю тренировку вообще не отходит от клиента своего или несколько человек одновременно в зале ведет?

Только вы и он

 

[Врединa]

Спасибо за информацию. А индивидуально, это он всю тренировку вообще не отходит от клиента своего или несколько человек одновременно в зале ведет?

Тихомиров А.В. и вне персональных тренировок очень внимательно относится к клиентам. В таком же режиме проходят тренировки в пон.,ср., пятн., всему учит, всё контролирует.
А указанный тобою человек не является тренером ни одного тренажерного зала в Снежинске. Для меня было большим открытием когдапосторонний человек сказал что "Рита тренер Титана и многих других трен. залов в Снежинске".

 

[snzStorm_ru]

Посмотрел сюжет о Маргарите Видякиной, сюжет вполне понравился.
Кьюинг приседаний чуть-чуть подредактировать, и совсем хорошо будет.
В общем, здоровья Маргарите, спортивных успехов и отсутствия травм

 

[Мимикрия]

Посмотрел сюжет о Маргарите Видякиной, сюжет вполне понравился.
Кьюинг приседаний чуть-чуть подредактировать, и совсем хорошо будет.
В общем, здоровья Маргарите, спортивных успехов и отсутствия травм

А что такое кьюинг?

 

[snzStorm_ru]

А что такое кьюинг?

От английского queueing - последовательность действий, которую нужно выполнить для совершения какого-либо движения, в нашем случае - приседаний.

 

[Мимикрия]

От английского queueing - последовательность действий, которую нужно выполнить для совершения какого-либо движения, в нашем случае - приседаний.

Так там основные ошибки при приседании разбирались же )

 

[snzStorm_ru]

Так там основные ошибки при приседании разбирались же )
Хотите за мастер классом по приседанию и другим упражнениям придем к вам?))

С удовольствием
Если серьёзно, сюжеты, посвящённые силовой подготовке, нужно снимать в "Титане" - все монстры там

 

[Мимикрия]

С удовольствием
Если серьёзно, сюжеты, посвящённые силовой подготовке, нужно снимать в "Титане" - все монстры там

Да, да. вот завтра в Титане обсудим это с самым сильным мужчиной города - Сергеем Фролковым. Если он согласится, то снимем с ним ) Мне лично очень интересно как он тренируется.

 

[samanta]

Девочки - бывалые. подскажите, знаете ли вы какой предел повышения пульса при занятиях в зале? Когда стоит остановиться?

 

[TVELA]

Девочки - бывалые. подскажите, знаете ли вы какой предел повышения пульса при занятиях в зале? Когда стоит остановиться?

Из сети:
Максимально допустимый пульс: 185 ударов в минуту
Целевой пульс для сжигания жира: 111 ударов в минуту
Целевой пульс для кардио тренировки: 148 ударов в минуту


Рассмотрим расчет целевого пульса на примере.

Возьмем возраст 25 лет. Из 220 вычитаем 25 = 195 ударов в минуту – это максимально допустимый пульс. Находим 60% от 195 = 117 ударов в минуту. Это будет наиболее эффективным пульсом для снижения лишнего веса. Находим 80% от 195 = 156 ударов в минуту. Это самая эффективная кардио тренировка. Все просто.

ИЛИ

"Жиросжигающей" считается частота пульса составляющая 60- 80% от максимальной. Т.е. для наибольшего сжигания жира необходимо держать пульс в интервале: от ( 220 минус возраст )х 0,6 до ( 220 минус возраст )х 0,8. Таким образом, получается, что для женщины 30 лет частота сердечных сокращений ( наиболее подходящая для жиросжигания ):

( 220- 30 )х 0,6= 114
( 220- 30 )х 0,8= 152
Или в среднем пульс во время аэробной жиросжигающей тренировки должен составлять приблизительно 135 уд./мин.
Аналогичные результаты дает и другая формула частоты сердечных сокращений жиросжигающего тренинга: 160 минус возраст, что в нашем случае приведет к цифре 160- 30 = 130 уд./мин

 

[olgasnz]

Может быть кто нибудь подскажет в какие часы работает зал на 40 лет.И как можно связаться с Татьяной Пучковой?

 

[Anechka]

Может быть кто нибудь подскажет в какие часы работает зал на 40 лет.И как можно связаться с Татьяной Пучковой?

Татьяна в зале в пн,ср, пт- с 17 00 до 21 00. Вт, чт- с 18.00 до 21 00,сб с 11.00. Приходите!