Ультрамир

Running without sleep

Пользователь
Тема названа "Ультрамир" не случайно. Она касается только дистанций свыше марафона: гладких, трейловых, горных. Интерес городских спортсменов разрастается... Start up ей дали всероссийские соревнования Elton Ultra 2019. В данной теме буду освещать следующие вопросы:
1/ календарь соревнований;
2/ литература;
3/ подготовка;
4/ планирование гонки;
5/ питание и гидратация до, во время и после гонки;
6/ ультрамышление;
7/ восстановление;
8/ травмы и способы их избежать;
9/ экипировка.
Тема предполагает диалог только по тематике. Остальная информация будет перенаправлена в другие разделы темы "Спорт".
 
Последнее редактирование:

Running without sleep

Пользователь
Начнём, пожалуй, не с лёгкой атлетики, а с ориентирования, а точнее, с рогейна. Это универсальный вид спорта: в рогейне могут участвовать как хорошо подготовленные сильнейшие спортсмены, готовые на протяжении 24 часов непрерывно сражаться за звание чемпионов, так и любители, которые стремятся активно провести выходные на природе. Команда сама определяет себе задачу по силам, выбирает порядок прохождения дистанции и темп движения. Формат соревнований (взятие контрольных пунктов по выбору) позволяет в любой момент вернуться в базовый лагерь, где обеспечена горячая еда, можно переночевать и продолжить прохождение дистанции на следующее утро. Основная идея рогейна — это спорт для всех. Для каждой команды важно определить, какие цели она ставит перед собой, и от этого будут зависеть ответы на многие вопросы — выбор тактики, снаряжения, экипировки. Все соревнования по рогейну, в том числе чемпионаты мира, открыты для участия всех желающих.
 

Running without sleep

Пользователь
Последнее редактирование:

Running without sleep

Пользователь
Сутки болот и гор на Чемпионате России по классическому рогейну. Вдвоём на финише. Одна команда. Одна мечта. "Поверь в мечту". Позади 80-т км. Финиш.
 

Вложения

  • PFwzp4TsoyE.jpg
    PFwzp4TsoyE.jpg
    1.8 MB · Просмотры: 5
  • z4yWJxezcQs.jpg
    z4yWJxezcQs.jpg
    1.8 MB · Просмотры: 5
  • vKj7LgcUTuA.jpg
    vKj7LgcUTuA.jpg
    1.7 MB · Просмотры: 5
  • zgXcQqy4JMM.jpg
    zgXcQqy4JMM.jpg
    1.4 MB · Просмотры: 5
  • Ii7xaiPKZkw.jpg
    Ii7xaiPKZkw.jpg
    1.3 MB · Просмотры: 5
  • mpxSFyxLoWY.jpg
    mpxSFyxLoWY.jpg
    1.1 MB · Просмотры: 4
Последнее редактирование:
Сверху