Я пару лет назад успешно похудела на кето на 10кг, долгое время изучала эту тему и сопутствующие. увы, данное питание не совсем мне подходит по ряду личных причин (больше привередливсти)
Поэтому знать - знаю. Применять - уже не применяю. НО эффективность подтверждаю личным опытом. да он и не...